免疫機能を高める

ヨガで体内を活性化させたい!サルヴァンガアーサナ(肩立ちのポーズ)

サルヴァンガアーサナ(肩立ちのポーズ) 逆転しながら肩で身体を支えていくポーズ。下に下がった内臓を元の位置に戻して体内を活性化させ、流れを良くしていきます。 また、首を使っていくので首の後ろに通る自律 ...

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