精神統一

アルダチャンドラアーサナ(半月のポーズ)

集中力の向上に!アルダチャンドラアーサナ(半月のポーズ)

アルダチャンドラアーサナ(半月のポーズ) 半月のポーズは、バランス感覚と集中力が必要になるアーサナです。特に大切なのは軸足の安定感。ポイントを抑えるとスムーズにポーズをとれるようになりますので、是非ト ...

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