金沢といえば歴史的な風情あふれる街ですが、実はヨガスタジオが多い街でもあります。「ヨガを習ってみたいけど…」という人には悩ましいほどの数ですね。
そんな中から、今回は金沢市・野々市市の人気ヨガスタジオを厳選して紹介します。アウトドアへ飛び出して行うサップヨガやヨガイベント・ピラティス教室もあるので、スタジオ選びの参考にしてください。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
体験レッスンが出来る！金沢市のヨガスタジオ（教室）４選
引用：公式Facebook 「気持ちの波をヨガで安定させたい」 「身体が硬くても無理なく教えてくれる教室がいい」 M YOGAのMはマインドフルネスの頭文字から取られたもので、ヨガを通して身体と呼吸と心にまで深くアプローチするのが特徴。クラスも豊富で定番のアシュタンガ・ヴィンヤサフローのほか、活力と癒しを同時に得られる陰陽ヨガや子供連れで参加できるベビーヨガもあります。 レンタルマットやプロップ完備で身体が硬い人や初心者にも安心、インストラクター養成コースも人気です。 大好きなヨガスタジオです。 引用：google金沢市のおすすめ人気ヨガ教室 1｜M YOGA 金沢
こんな人におススメ
M YOGA 金沢の特徴
M YOGA 金沢の口コミ
ヨガをするだけでなく、アーユルヴェーダのアビヤンガ、ヘナ、美容室、お料理教室なんかもあったりして、楽しい😊M YOGA 金沢の基本情報
引用：公式サイト 「運動は苦手だけど汗をかいてスッキリしたい」 「レッスン後に温泉に入れる欲張りコースがいい」 ホットヨガスタジオセンティアは身体の柔軟性をアップしやすい室温38℃の環境でヨガを行います。身体が硬い人や初心者でも、ムリなく筋肉や関節を伸ばせて安心です。芯から温まる効果が高い6種類のプログラムは、普段からむくみや冷えが気になる人にもおすすめです。 ヨガマットやタオルは持参不要、レッスン後は併設の温泉で汗を流せるので休日のリラクゼーションに最適ですね。 目的に応じたコースが有り自分の登録したコース以外に変更して別のレッスンを受ける事が出来るのが良いと思います🎵 引用：google金沢市のおすすめ人気ヨガ教室 2｜ホットヨガスタジオ センティア
こんな人におススメ
ホットヨガスタジオ センティアの特徴
ホットヨガスタジオ センティアの口コミ
いつもと違う体の動きやポーズは刺激にもなり、インストラクターの個性で違った１時間が過ごせて良い気分転換になります🧘
常温と違って座っているだけでも汗が出て…少しの動きだけで気持ち良く汗が流れていきます→
軽く１㎏は体重が落ちてペットボトル１ﾘｯﾄﾙ分の水を飲むので血液がサラサラになった様に思います💫
ヨガで汗を流した後はシャワーだけでなくゆったりとお風呂に入れるのが大桑店の良い所で☆ホットヨガスタジオ センティアの基本情報
引用：公式サイト 「女性専用のおしゃれな雰囲気のスタジオがいい」 「ダイエットとボディメイクの両方ができるプログラムを探している」 一人ひとりの目的に合わせたプログラムを選びやすいロイブの特徴です。女性専用だけあって、美容でも健康でも「ほしい」を満たせるレッスンが充実。一押しの『痩せる身体をつくるダイエットヨガ』なら、インナーマッスルを引き締めながら脂肪燃焼も叶います。 細胞やホルモンの働きまで活性化されるので、身体の内側からキレイ＆元気になれそうですね。 久々の運動で、ハードすぎるのはついていけないかも…と思いこちらに行ってみました！ ゆったり系のクラスを受けてみたが、こんなに汗がでるのかとびっくりした！ 引用：google金沢市のおすすめ人気ヨガ教室 3｜ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ） 金沢店
こんな人におススメ
ホットヨガスタジオ loIveの特徴
ホットヨガスタジオ loIveの口コミ
道路に面していて明るく、施設がきれいでオープンしたばかりなのかと思った。
混みあっている時間もあるとは聞いたが、レッスンの種類も時間も選べるのが自分には合っていると思った。ホットヨガスタジオ loIveの基本情報
引用：公式Facebook 「話題のフライングヨガにチャレンジしたい」 「海外発の新しいフィットネスも受けてみたい」 金沢市で注目の『フライングヨガ』のレッスンを受けられます。こちらのスタジオでは『エアシルクヨガ』の名称ですが、空中を浮遊する不思議な感覚が大人気！ジュニアクラスもあるので、子供連れで一緒に楽しめるのも魅力です。 ベーシックなヨガレッスンだけでなく、TRXボディメイクやバンジーフィットネスなどの最新エクササイズもおすすめです。 過去にエアシルクヨガを体験ヽ(^o^) 引用：公式Facebook金沢市のおすすめ人気ヨガ教室 4｜スタジオ 幸せの虹
こんな人におススメ
スタジオ 幸せの虹の特徴
スタジオ 幸せの虹の口コミ
4月22日に美ボディボクシング�を体験して来ました(⌒▽⌒)
講師陣も面白い方がいらっしゃるので、楽しい運動時間を過ごせるので、やってみてはいかがでしょうか？スタジオ 幸せの虹の基本情報
体験レッスンが出来る！野々市市のヨガスタジオ（教室）2選
引用：公式サイト 「身体の歪みに効くヨガってない？」 「野々市と金沢の両方で通えるスタジオを探している」 日本最大規模の店舗数を展開するLAVAはプログラム数も最大級。初心者から上級者まで目的に合わせて20種類以上のホットヨガプログラムが選べます。また、野々市店は身体の歪みを測る3Dセンサを設置しているので、骨格からボディメイクしたい人におすすめ。 通い放題コースを選べば2店舗チョイスして通うことが可能なので、自宅と会社の両方に近いスタジオでレッスンを受けられます。 女性専用ホットヨガスタジオです。イオンタウン野々市店は、親子や友達同士でも気軽に通える雰囲気のスタジオです。幅広い年齢層に対応できるプログラムが沢山あるのも良いですね。無料駐車場完備なのもありがたいです。 引用：オトコロドットコム野々市市のおすすめ人気ヨガ教室 1｜ホットヨガスタジオ LAVA 野々市店
こんな人におススメ
ホットヨガスタジオ LAVAの特徴
ホットヨガスタジオ LAVAの口コミ
ホットヨガスタジオ LAVAの基本情報
引用：公式サイト 「ホットヨガがいいけど暑すぎるのは苦手」 「少人数のクラスで気兼ねなくレッスンを受けたい」 Sun-Hiの『ローホットヨガ』はホットヨガよりも暑くないのにデトックス効果が高いのが特徴。30℃前後の室温で行われるレッスンは、身体の内側からじわじわ温めて新陳代謝を活発にしてくれます。クラスは最大でも4名までとかなりの少人数、行き届いたレッスンが好評です。 ローホットヨガ以外にも、神社の拝殿で行う『禅×yoga』やマンツーマンの美ボディトレーニングも楽しめます。野々市市のおすすめ人気ヨガ教室 2｜ヨガスタジオ Sun-Hi（サンハイ）
こんな人におススメ
ヨガスタジオ Sun-Hiの特徴
ヨガスタジオ Sun-Hiの口コミ
ヨガスタジオ Sun+Hiの基本情報
金沢のヨガQ&A
Q1,ヨガのイベントってやってる？
引用：公式サイト
金沢市やその周辺の野々市市・白山市も含め、ヨガスタジオ（教室）独自でイベントヨガを開催しているようです。
2020年8月開催のイベントなら、Unnata® Aerial Yoga Studio Papillonの『サンセットビーチヨガ』があります。松任海岸で夕日が沈む水平線を眺めながらのヨガは、潮風と波の音が格別ですね。詳細は以下のリンクから確認ください。
Q2,サップヨガって何？どこで出来る？
引用：公式サイト
サップヨガとは、水上に浮かべたSUP（Stand Up Paddle board=スタンドアップパドルボード）に乗って行うヨガのことです。
サーフボードよりも大型のボードの上は不安定、通常のヨガよりも体幹を意識して行うので、中力もアップ！金沢では『Rage On（レイジオン）』で行なっているので、気になる人は以下のリンクをチェックしてみてくださいね。
Q3,ピラティスが出来る店舗ってどこ？
引用：公式サイト
体幹を強化してしなやかなボディラインを作り上げるピラティス。金沢でピラティスを行うなら新保本町にある『AND SUDIO（アンド スタジオ）』がおすすめです。ピラティスやパワーヨガ・エアリアルヨガ・バレトンなども体験することができますよ。
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
まとめ
金沢・野々市のヨガスタジオを紹介しました。どのスタジオも色々な特徴があって、まだまだどこに行けば良いのか迷ってしまう人もいるでしょう。
「ダイエットしたい」「リラックスしたい」「気分を切り替えたい」など、今の自分の状態からプログラムありきで選んでみるのもおすすめです。
お気に入りのスタジオを見つけて、毎日を生き生きキレイに過ごしましょう。
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