寝ている間に固まった肩や腰をゆっくり動かして伸ばしてスッキリ！
Tツイストベントのやり方
- 両足をやや広めに開いて両手を肩の高さで開いて真横に伸ばします。
- ひざを曲げずに上体を倒して右手で左つま先を触ります。
- 体を起こして今度は左手で右足のつま先を触ります。
- 左右交互に１分間行いましょう。
ポイント
- 両ひじは伸ばしたまま
ひじを伸ばしたままで上側の手を真上に引き上げるように腰を捻って伸ばします。 - ゆっくり大きく
体がしっかりと伸びるようにゆっくりと大きく動きましょう。
クーポンコード：【0200】Vellsナナミ
利用期間：5/10～8/31