浜松市・磐田市のおすすめヨガスタジオ（教室）を紹介します。
都会的なスタジオから畳敷きの民家で行うキャンドルヨガなど、雰囲気がスタジオごとにガラリと変わるのが浜松市のヨガスタジオの特徴です。ピラティスを体験できるスクールやベビー連れのママにおすすめのスタジオ、手ぶら体験ができる大手ヨガスタジオもあるので参考にしてくださいね。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
引用：pixabay
point 1：ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
「ゆったり心と身体を解放したい」「ダイエットできるくらいの運動量が欲しい」など、ヨガに求める目的によって種類を選びましょう。眠たくなるほどリラックスするなら常温スタジオでの陰ヨガ、汗をかいて爽快になりたいならホットヨガやパワーヨガがおすすめです。
point 2：体験レッスンがあるか？
気持ちよくヨガスタジオに通うためには、インストラクターや設備をチェックしたいもの。体験レッスンがある教室なら、スタッフや他の生徒さんの雰囲気や、スタジオの衛生面なども確認できますね。
point 3：レッスン料金&時間は適正か？
「ずっとヨガを続けていきたい」と思っても、あまりにも高額ではお財布に負担がかかります。また、2時間も3時間もかかるレッスンでは長続きしないかもしれません。レッスン料金と時間のバランスが自分に合っているかどうかも大切なポイントです。
体験レッスンが出来る！浜松市のヨガスタジオ（教室）４選
引用：公式サイト 「ヨガは生まれて初めて」「何を準備したらいいのかわからない」という人におすすめなヨガスタジオです。初回体験は手ぶらでOK！ウェア・ヨガマットはもちろん、タオルや水分まで全部スタジオに用意されているので安心です。 ダイエットを兼ねてヨガを行いたい人にもぴったりなホットヨガなので、しっかり汗をかいてリフレッシュできます。 最も汗が出やすいと言われる「室温38℃／湿度65％』にキープされたスタジオ環境が特徴です。身体が硬くて心配な人でも無理なくポーズが取れます。普段汗をかきにくい人も新陳代謝が促進され、ダイエットサポートにも最適です。 プログラムは基本からエクササイズまで5段階、初心者から上級者まで自分の状態に合わせて選択が可能。ベーシックなクラスだけでなく、話題のオリジナルプログラム『SUMO YOGA』も人気です。 いろいろなヨガ施設がありますがカフェみたいな店内はとても綺麗で気分もあがります。特に持ち物もいらずで駐車場も広く料金かからないので通いやすいです。 引用：google浜松市東区のおすすめ人気ヨガ教室｜ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）
こんな人におススメ
ホットヨガスタジオ loIveの特徴
ホットヨガスタジオ loIveの口コミ
ホットヨガスタジオ loIveの基本情報
引用：公式サイト 体力に自信がない人や、リラックス系をメインに心と身体を癒すヨガを行いたい人におすすめです。ゆったりとした呼吸を意識しながら、基本的なアーサナからじっくり学ぶことができます。インド伝統の「シヴァラージャクラス」は経験者にも人気で、身体と心を整えるのにぴったりです。 体験コースのクラス選びに迷ったら、2,600円で2クラスをお試し利用できるコースもあり。妊婦さん向けのマタニティヨガや子供と楽しめるクラスもあります。 少人数制のアットホームなクラスで、ヨガを安全に楽しみながら習得できるのが特徴です。初心者から経験者まで、一人ひとりのレベルに合わせた指導法に定評があります。 佐鳴湖でのパークヨガやリトリート・クリスタルボウルヒーリングなどの特別講座も充実。RYT200資格取得講座もある全米ヨガアライアンス認定校です。 静岡県浜松市にあるアットホームな雰囲気のヨガスタジオです。初心者からヨガ経験者にも対応したプログラムで、どんな方でもヨガを楽しむ事ができます。また、マタニティクラスやお子さんと一緒に参加できるクラスもあり、育児疲れや体型の崩れなどの悩みがあるママさんにオススメです。 引用：オトコロドットコム浜松市中区のおすすめ人気ヨガ教室｜Trinity（トリニティ）
こんな人におススメ
Trinityの特徴
Trinityの口コミ
Trinityの基本情報
引用：公式サイト 初心者や産後ママ・シニアなど「ヨガ教室が多すぎて実際どこに行けばよいのか迷ってばかり」という人におすすめです。コースの幅広さはダントツで、行けば必ず「コレだ！」とピンとくるクラスが見つけられます。 骨盤や姿勢の歪みなどからくる身体の不調を解消したい人には特におすすめです。 サマティヤには、ヨガ解剖学に従って行われるレッスンがあるのが特徴です。医学的側面からアプローチする『アナトミック骨盤ヨガ」』はここだけの特別レッスンで、ビギナーとアドバンスの2つから選んで受講できます。 また、マタニティヨガや60歳以上のシニア限定『健康ヨガ体操』などバラエティ豊かなコースで、全ての人の健康に寄与するヨガ教室です。サマティやではピラティスを受講することも可能です。 初心者から経験者まで自分にあったクラスがみつかると思います。ココは医療に基づいたしっかりとしたレッスンをしてくれます。コースも、ベーシックヨガ、ボディケアヨガ、アクティブヨガ、アロマストレッチヨガ等の標準的なものから、産後ママヨガ、骨盤底筋ヨガ、アトミック骨盤ヨガなどの専門的なモノまで。また60歳以上の方向けの健康ヨガ体操のコースもありますよ。講師の方達も楽しく優しい方達ばかりのおすすめのスタジオです 引用：google浜松市西区のおすすめ人気ヨガ教室｜Samatya yoga&workout（サマティヤ ヨガ＆ワークアウト）
こんな人におススメ
Samatya yoga&workoutの特徴
Samatya yoga&workoutの口コミ
Samatya yoga&workoutの基本情報
引用：公式サイト スタジオでのヨガだけでなく、アウトドアにも飛び出してアクティブにヨガを楽しみたい人におすすめです。また、色々なヨガを行うことで得られる身体的・精神的メリットの違いを体験してみたいという人にも適しています。 心身のバランスや身体の使い方が変わっていくことを体感できるクラスが豊富なのが特徴です。身体が硬い人や日常的な動作でもあちこちを傷めやすい人、ストレスに打ち勝ちたい人にも良いでしょう。 ヨガクラスは基本のハタヨガから陰ヨガ・リストラティブ・アイアンガーなど、さらに内観のためのヨガサダナやヨガニドラーなど珍しいクラスも。夏季限定SUPヨガやビーチクリーン＆ヨガなど、年中楽しめるワークショップもあります。 ヨガ自体は月に1日だけ日曜日にレッスンがあり、ハタヨガのコースが行われています。こちらは上級者向けではありますが、初心者も参加できるレッスンです。他の日は座学などのワークショップが不定期で開催されています。市内に他にもスタジオがあるので便利ですね。 引用：オトコロドットコム浜松市中区のおすすめ人気ヨガ教室｜YOGA SHALA HAMAMATSU（ヨガシャラ ハママツ）
こんな人におススメ
YOGA SHALA HAMAMATSUの特徴
YOGA SHALA HAMAMATSUの口コミ
YOGA SHALA HAMAMATSUの基本情報
引用：公式サイト 慢性的な身体の不調を抱えている人におすすめです。また、「身体が硬すぎてヨガができなかった」という人にも適したスタジオです。精神と身体のバランスを整えながら、癒しに重点を置いた心地よさを体感することができます。 ヨガのアーサナを進化させ、柔軟性よりも「意識」を大切に捉えながらボディバランスを整えるのが特徴です。無理をしてアーサナをとったり呼吸法を意識しすぎたりといった、ヨガ初心者にありがちな挫折ポイントを感じずにリラックスして行えます。 「ヨガに通いたいけれど気が引ける」という男性も気軽に参加できるクラスがあります。 美里先生が、とても親切に教えて下さいました。 引用：google浜北区のおすすめ人気ヨガ教室｜ayanoha（アヤノハ）
こんな人におススメ
ayanohaの特徴
ayanohaの口コミ
体が楽になりました。
これから通って行きますね。
よろしくお願いします。ayanohaの基本情報
体験レッスンが出来る！磐田市のヨガスタジオ（教室）2選
引用：公式サイト 「健康のために続けられること」を探している人におすすめなマイトリーヨガ。ヨガを通して住民の健康を増進することを目的とした浜松ヨガ協会が運営するヨガスタジオです。 磐田市内だけでなく袋井市や掛川市からも通いやすい立地、JR御厨駅から徒歩4分なので電車でも通いやすいですね。 身体と心を大切にしながら健康を増進する「自分に優しいヨガ」が行えます。ベーシックヨガをはじめ、身体と精神を癒す陰ヨガ・身体の軸を鍛える体幹ヨガなど様々なクラスがあり、目的や気分で選んで参加することも可能です。 インストラクター養成コースもあるので、徐々にヨガを極めていきたい人にも向いています。 ヨガとの出会い… — 井川絵美 (@aoiemi33) October 20, 2016磐田市のおすすめ人気ヨガ教室｜Maitrii Yoga（マイトリー ヨガ）
こんな人におススメ
Maitrii Yogaの特徴
Maitrii Yogaの口コミ
*
今日は友人とヨガ体験へ
ここ最近のざわついた心が
少し癒されるような感覚
*
凝り固まった身体も
ぽかぽかとほぐれていくのを感じた
*
少しずつ、前進していこう
*#ヨガ#マイトリーヨガ pic.twitter.com/21EaTqRSYyMaitrii Yogaの基本情報
引用：公式サイト 「転勤のたびにヨガ教室を探すのが大変」という人におすすめです。全国400以上の店舗があるLAVAなら、どこへ行ってもすぐにクラスに参加することができます。体験コースは手ぶらでOKなので、「とりあえず行ってみたい」という人にも良いですね。 女性専用・ショッピングモール内・駐車場完備と便利な要素が全て揃っているのが特徴です。初心者や身体が硬い人でも、関節や筋肉が伸ばしやすいホットヨガが行えます。リンパリラックスヨガや美尻ヨガなど、美容にも効果がありそうなプログラムが揃っています。 キャー楽しかったー よく分からんポーズだったけど新鮮で楽しー😍 レッスン終わりに前屈したら、ぐい〜んと曲がって、手がぴったり床についた✌️ — はな(hana) (@hananacn_f4482) June 2, 2019磐田市のおすすめ人気ヨガ教室｜HOT YOGA STUDIO LAVA（ホットヨガスタジオ ラバ）
こんな人におススメ
HOT YOGA STUDIO LAVAの特徴
HOT YOGA STUDIO LAVAの口コミ
今月から始まったNewレッスン
開脚ヨガ😍😍
目に見えて効果ありあり😆
考案して下さったイントラさん感謝🙏#開脚ヨガ#LAVAHOT YOGA STUDIO LAVAの基本情報
浜松のヨガQ&A
Q1,ヨガの体験って何を持っていけばいい？
スタジオによって持ち物が異なりますが、一般的に必要なものを紹介します。
- ヨガマット
- 水分
- タオル
- バス・コスメ用品
- 着替え
大手のヨガスタジオでは、何も持たずに行ける『手ぶら体験』があるところも。ヨガマットを貸し出すスタジオもあるので、体験予約時に確認しましょう。
Q2,マタニティヨガをするのにおススメのお店は？
浜松市内のヨガスタジオでマタニティヨガをするなら『Trinity（トリニティ）』と『Samatya（サマティヤ）』がおすすめです。また、医療機関でマタニティヨガを行なっているところもあるので、参考にしてください。
- おおたにレディースクリニック：https://o-l-c.jp/event/index.html
- かば記念病院：https://www.kaba-san.org/support/maternity-yoga/
- 大脇産婦人科医院：http://www.oowaki.or.jp/baby-massage
Q3,ピラティスが体験出来る教室ってあるの？
ヨガや骨盤調整・バレエなど、女性の健康増進に着目した『RICA PILATES STUDIO HELSTA（リカ ピラティス スタジオ ヘルスタ）』なら、ピラティスも体験することができます。浜松市中区と磐田市に教室があるので、興味のある方は問い合わせてみましょう。
体験レッスンはグループなら50分1,100円、プライベートレッスン30分3,850円で受講可能です。
▼ 浜松スタジオ：電話／053-489-6680 住所／浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル 3階
▼磐田スタジオ：電話／0538-84-9299 住所／磐田市今之浦2-8-2 バーンビレッジ内 2階
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
まとめ
浜松市・磐田市内のヨガスタジオを紹介しましたが、気になるところはありましたか？
目的や種類で選ぶ以上に、スタジオの雰囲気でも選び放題なのが浜松市・磐田市の特徴です。通いやすい立地のスタジオも多いので、思い立ったら即実行！まずは体験レッスンからはじめましょう。
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