奈良県といえば神社やお寺などのイメージがありますよね。
そんな奈良県の奈良市と生駒市、2つのエリアからおすすめのヨガスタジオを6つご紹介します。
6つのスタジオ紹介の後は、奈良県のお寺でできる新感覚のヨガ情報もお届け。
聞き馴染みのないヨガの流派を専門としたスタジオもいくつかあります。
ヨガのスタジオ探しと合わせて、事前のヨガの基本知識も身に着けておきましょう。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
体験レッスンが出来る！奈良市のヨガスタジオ（教室）4選
奈良市からは以下の4つをご紹介します。
- ホットヨガの進化系である岩盤ヨガ「アミーダ 奈良ミ・ナーラ店」
- 14のヨガレッスンそれぞれにプロを配置した「studio KULAH（スタジオ クーラ）」
- 自由なヨガスタイルのクリパルヨガ専門スタジオ「クリパルヨガ教室」
- 心理学とヨガのオリジナルメソッド「アロマヨガ ウーシア」
あなたの目的にあわせて、気になるヨガスタジオをチェックしてください。
「女性専用スタジオで周りを気にすることなく汗をかきたい」 アミーダ 奈良ミ・ナーラ店は、バリ島溶岩石を使ったスタジオ内にて行うホットヨガです。 バリ島岩盤石には体の芯から温める遠赤外線効果や美肌効果、デトックス効果、ダイエット効果の4つのうれしい効果があります。 レッスンも女性専用スタジオならではのラインナップです。脂肪燃焼、美体幹、美脚などシェイプアップを目的としたレッスンや、リラックス・肩こり改善を目的としたレッスンも用意。 1日1～2回、45分間の岩盤浴タイムを設けているので、岩盤浴のみの利用もOKですよ。 全然汗がかけないはずが、しっかり汗が出るのでびっくりです。しっかり身体を動かすことが大切だなぁと痛感してます。スタッフさんも明るくてパワーをもらってます！奈良市のおすすめ人気ヨガ教室1｜アミーダ 奈良ミ・ナーラ店
こんな人におススメ
「岩盤浴が大好き！」アミーダ 奈良ミ・ナーラ店の特徴
アミーダ 奈良ミ・ナーラ店の口コミ
アミーダ 奈良ミ・ナーラ店の基本情報
「身体の調子が悪くてあまり激しい運動はできないけど、ヨガを始めたい」 スタジオ クーラは、学園前駅にて開院して10年経つ整体院院長の考えのもとオープンしたスタジオです。運動不足やダイエット、ストレス解消などさまざまな目的を達成できるよう、ヨガとピラティスの2つを用意しています。 ヨガは初めての方でも始めやすいハタヨガや、太りにくい体質づくりとアンチエイジングに効果のあるヴィンヤサヨガなど、各流派のプロとしてレッスンごとにインストラクターを配置。ヨガの思想と正しいポーズ・呼吸法を指導してくれますよ。 以前ジムでヨガのプログラムをよく受けていたのですが、人数がとても多くて先生にチェックしてもらえる機会がなかなかありませんでした。それはそれであまり気にせず続けていたのですが、無理なポーズなどした日には後で身体が痛くなったりしていました。その頃ここの体験レッスンを受け、少人数制でとても細かく見てもらえ、「自己流の適当なポーズは逆に身体を痛める」ことを教えてもらい今では変に身体を痛めることもなく楽しく続けられています。奈良市のおすすめ人気ヨガ教室2｜studio KULAH（スタジオ クーラ）
こんな人におススメ
「プライベートレッスンを受けてみたい」スタジオ クーラの特徴
スタジオ クーラの口コミ
スタジオ クーラの基本情報
引用：こもれびの風 「なんとなく不調なのは分かるけど、自分の心と身体の状態がイマイチ分からない...」 クリパルヨガとは伝統的なヨガの哲学とポーズにセラピー効果を加えて、独自のスタイルとして確立された流派です。 ヨガの基本とも言われるハタヨガやは、決められた順序で正しくポーズをとることで効果を体感できます。 一方クリパルヨガは明確なゴールを設定していないので、初めのポーズを保った後はあなたの心と身体の赴くまま、自由にポーズをとる斬新なヨガスタイルです。 一見難しそうにみえますが、ヨガ初心者もチャレンジできます。あなたの心と身体に向き合い、瞑想することで、深い集中力とリラックス効果のあるヨガです。奈良市のおすすめ人気ヨガ教室3｜クリパルヨガ教室
こんな人におススメ
「決められたポーズを行うヨガは退屈なのでは？」クリパルヨガ教室の特徴
クリパルヨガ教室の基本情報
「体もだるい、気分も暗い...どうすればいいのか分からない」 アロマヨガ ウーシアのインストラクターは、パニック障害を自力で克服し、心理ヨガインストラクターとして活躍しています。自身の経験を活かし、心の不調を改善するヨガを指導して10年以上。これまで1,800人以上の方を指導してきました。 心理学とヨガを組み合わせたオリジナルのレッスンは、お家でも再現しやすい内容なので、忙しくてなかなか通えない方でも継続して行える健康法です。 全くの初心者でも、身体が硬い人でもできるヨガがあったんだ！と言う感じです。今まで感じてたヨガに対する高いハードルが全く無くなりました。奈良市のおすすめ人気ヨガ教室4｜アロマヨガ ウーシア
こんな人におススメ
「最近ストレスがたまっている気がする」アロマヨガ ウーシアの特徴
アロマヨガ ウーシアの口コミ
ヨガだけでなくヒーリングもやっておられるので癒しを求める方も一度覗いてみてはいかがでしょうか。自分の持っていたヨガの概念が覆されると思います。ポージングが苦手な人は寝ヨガからやってみては？アロマヨガ ウーシアの基本情報
体験レッスンが出来る！生駒市のヨガスタジオ（教室）2選
生駒市からは、精神の安定と安らぎの効果があるクンダリーニヨガ専門スタジオ「3ho Japan」と、ピラティスとベリーダンスを受けられる「GRANDY ピラティススタジオ」をご紹介します。
「クンダリーニヨガってなに？」「なんでピラティスとベリーダンスが？」と思われた方、それぞれのスタジオ紹介をご覧ください。
「ちょっと変わったヨガに興味がある」 クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」とも呼ばれ、自分の内面を見つめた瞑想を重視したヨガです。 クンダリーニヨガ独自の呼吸法である火の呼吸を基本とし、自律神経を整え、ストレスにも柔軟に対応できる精神力を培う効果が期待できます。 メインで指導してくれるインストラクターは、指導歴30年以上のベテランインストラクターです。ジョークを交えながら楽しく行うレッスンは、受講者からも評判のレッスンです。生駒市のおすすめ人気ヨガ教室1｜クンダリーニヨガ＆メディテーション 3ho Japan
こんな人におススメ
「だたレッスンを受けるだけじゃなくて、ヨガ仲間も見つけたい」3ho Japanの特徴
3ho Japanの基本情報
「無理なく運動を始めたい」 GRANDY ピラティススタジオはその名の通り、ピラティス専用スタジオではありますが、ベリーダンスのプログラムも用意した個性的なスタジオです。 ピラティスとベリーダンスに共通していることは、体幹とインナーマッスルが鍛えられること。 ピラティスはリハビリ生まれのフィットネスなので、身体に負担をかけることなく続けられ、ベリーダンスは柔軟性と女性らしいボディラインを作れるレッスンです。 「腕が伸びるようになった！」など、身体の変化から、日常生活の中での不具合が解消されるようになりました。身体が良くなるたびに、もっと自分の身体が良くなるだろうと考えるように。優しいトレーニングから、体幹を鍛えるトレーニングまででき、楽しんで通っています。生駒市のおすすめ人気ヨガ教室2｜GRANDY ピラティススタジオ
こんな人におススメ
「ダンスにも興味がある」GRANDY ピラティススタジオの特徴
GRANDY ピラティススタジオの口コミ
（30代女性）GRANDY ピラティススタジオの基本情報
奈良のヨガに関するQ&A
奈良県のヨガ事情について、気になることをQ&Aでご紹介します。
これまで知らなかったヨガ情報を確認しましょう。
ヨガインストラクターってどこで資格取れるの？
資格取得の専門スクールや、資格取得のためのレッスンを開講しているヨガスタジオにて取ることができます。
まずはどの資格を取るのかはっきりとさせ、取りたい資格がゲットできるスクールやスタジオを探してみましょう。
お寺でヨガができる場所はあるの？
奈良県葛城市にある當麻寺中之坊にて、毎月2回お寺で行うヨガを開講しています。
一般的なヨガを行うスタジオとは雰囲気が違うため、新鮮な気持ちで自分の心と身体に向き合うことができ、ヨガ思想や瞑想にもぴったりな環境です。
1回2,000円で参加できるので、スタジオのヨガに飽きてしまった方やお試しとして体験してみたい方におすすめします。
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
まとめ
奈良県奈良市と生駒市から6つのヨガスタジオをご紹介しました。気になるスタジオは見つかりましたか？
どれも個性的なスタジオばかりで、心身のお悩みや不調を改善できそうですよね。
あなたの目的やライフスタイルにあわせて、長く通えそうなスタジオ選びを心がけてください。
ヨガ用品について調べたい方はコチラ！
2020年版｜初心者におすすめ！ユニクロのヨガウェアコーデ14選！【男女別】
2,000円以下で揃う！guのヨガウェアコーデ12選！2020年版
2020年版｜着心地抜群のルルレモン（lululemon）のヨガウェアを男女別７選！
2020年版｜とことんヨガを追及したスリア（suria）のウェア７選！
【おしゃれでモチベアップ！】ヨガマットを選び方から徹底紹介｜高評価7選！
【安いから今すぐ始められる】低価格なヨガマット６選！選び方も含めご紹介！
【仕事帰りや旅行に】人気の折りたたみヨガマット７選！口コミ付き！
【人気7選】ヨガマットケースを選び方から徹底紹介！2020年版
ヨガ教室ついて詳しく知りたい方はコチラ！
やってみた！ヨガのSOELU（ソエル）特徴・魅力を徹底紹介！【口コミ・評判】
ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
ホットヨガ-カルド（CALDO）の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
ホットヨガ ロイブ（loIve）の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】