「新宿はヨガの看板が多すぎてどこに行けばいいのかわからない！」と悩む人のために、今回は新宿駅周辺で人気のヨガスタジオを紹介します。
仕事帰りに立ち寄れるスタジオや朝ヨガが行える店舗、ヨガの種類などそれぞれの特徴もじっくり調査。ダイエットや美肌におすすめの溶岩ヨガや、インナーマッスル強化に最適なピラティスができるスタジオもあります！
価格やユーザーの口コミも掲載しているので、ヨガスタジオ選びの参考にしてくださいね。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
リラクゼーションが出来る！新宿のヨガスタジオ（教室）3選
引用：公式サイト 「残業後にレッスンを受けられる遅い時間帯にやってるスタジオを探している」 「都内の複数スタジオを共通で使えるヨガスクールがいい」 ヨガステは朝7時から夜21時までと営業時間が長く、思い立った時に立ち寄りやすいヨガスタジオ。都内にある4店舗（恵比寿・自由が丘・五反田）で共通レッスンを受けられるので、日によって通いやすいスタジオを選べます。 月間250本以上のレッスンが行われていて、自分に合うヨガを探したい人にもおすすめです。シャワーはありませんが、女性専用で周囲を気にせずのびのびリラックスできますよ。 新宿店体験を受けた時にアットホームな雰囲気に惹かれて。どのレッスンも先生が一人一人と向き合ってくれることが魅力です。 引用：google新宿のおすすめ人気ヨガ教室１｜ヨガステ 新宿店
こんな人におススメ
ヨガステ新宿店の特徴
ヨガステ 新宿店の口コミ
一人ずつの体調も聞いてくれて、わたしにはピッタリでした。レッスン難易度は低く、ヨガより健康体操向き。
ボールや小物を使ったヨガもあります。先生も優しくて、気兼ねせずできるので予定がヨガに合わせれる人には良い教室だと思います。スタジオはめっちゃ狭いです。ヨガステ 新宿店の基本情報
引用：公式サイト 「体験レッスン1回じゃ決められないな…」 「ランチタイムにササっと通えるスタジオってないかな？」 スタジオヨギーは豊富なクラスの中から体験レッスンを3回受けられるので、「ヨガってなんかいいね」と実感してからスタートできるのがポイント。ピラティスやペルヴィス（骨盤調整）などヨガ以外のクラスも充実しています。 座ったまま行える『チェアヨガ』は着替えいらずで30分のショートクラス、デスクワークの合間におすすめのクラスです。新宿駅中央口から徒歩30秒で行けるので、忙しい人に便利なスタジオですね。 まったくの初心者でしたが、先生の指導が丁寧なので自分のペースで進められます。その日の体調に合わせてあまり無理しないようにしています。 今のところ体重の変化はまだありませんが、気分的にはとてもリフレッシュできて疲れが取れやすくなったのを感じます。駅から近いのも通いやすくて嬉しいです。 引用：みん評 引用：公式サイト 現役インストラクターも楽しめるほどレベルの高いレッスンを実施しているスタジオヨギー。「ヨガ」「ピラティス」「ビューティペルヴィス」の3つからカラダにアプローチをして健康的で美しいボデ ... 新宿のおすすめ人気ヨガ教室２｜スタジオ・ヨギー 新宿 EAST
こんな人におススメ
スタジオ・ヨギー 新宿 EASTの特徴
スタジオ・ヨギー 新宿 EASTの口コミ
時間帯によっては生徒さんが多いこともありますが、動きづらいほどではありません。スタジオ・ヨギー 新宿 EASTの基本情報
スタジオ・ヨギー について詳しく知りたい方はコチラ
スタジオヨギー(studio yoggy)の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
引用：公式Facebook 「ふらっと立ち寄れる都度払いのスタジオがいい」 「身体が固すぎてできるか心配」 YMCヨガスタジオは身体のことを知り尽くしたインストラクターが揃っており、「身体が硬くて動かし方がわからない！」という超初心者にもすすめです。マンスリー会員でもリーズナブルですが、スケジュールが立てづらい人には都度払いができるので便利ですね。 インストラクター養成校としても定評があるので、将来的にインストラクターになりたいという人には最適なスタジオです。 リストラティブヨガでボルスターに全て身体を委ね、枕の様に抱きかかえた時、「ああ、お休みをしていいんだ」と気づき、心が浄化されました。今までいかに心身ともに緊張し力が余分に入っていたんだなと感じました。 また先生が優しい言葉をかけてくださり、空間そのものが癒しとなり心も身体も楽になれる大好きなレッスンです！ 引用：公式サイト新宿のおすすめ人気ヨガ教室３｜YMCヨガスタジオ 新宿
こんな人におススメ
YMCヨガスタジオ 新宿の特徴
YMCヨガスタジオ 新宿の口コミ
YMCヨガスタジオ 新宿の基本情報
エクササイズが出来る！新宿のヨガスタジオ（教室）3選
引用：公式サイト 「ヨガ以外にも目新しいエクササイズができるところは？」 「新宿駅の周りで違うスタジオにも通いたい」 日本最大級の店舗数を展開するホットヨガ LAVA。新宿駅周辺なら西口店・西口駅前店・東口店の3店舗共通でレッスンを受けられます。ホットヨガのプログラムも豊富で、ベーシックなものから「お腹引き締めヨガ」などシェイプアップ目的のコースもあり。 ヨガにプラスして行える話題の『サーフィンエクササイズ』などのフィットネスもできるので、ボディメイクしたい人におすすめです。 体験レッスンを受けました。すごく体がポカポカで水素水が体に吸い込まれていく感じが実に気持ちがいい。スタッフの感じもよくどちらかというと落ち着いている年齢層なので回りを気にせず集中して出来そうな感じなもの◎ 引用：google 引用：公式ホームページ ラバ-LAVAは全国に430以上の店舗を持つホットヨガスタジオです。多くの店舗が駅徒歩3分圏内、総体験者数は150万人以上と日本最大級。未経験の人も数多くサポートしています。 ... 新宿のおすすめ人気ヨガ教室１｜ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店
こんな人におススメ
ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店の特徴
ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店の口コミ
ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店の基本情報
ホットヨガスタジオ LAVA について詳しく知りたい方はコチラ
ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
引用：公式サイト 「ヨガに通いながら気分を変えてフィットネスも受けてみたい」 「予定変更が多くて行けなかった分の月謝がもったいない」 Yoga Studio NOAには、消化できなかったレッスンを在校中無期限で繰り越しできる嬉しいシステムがあります。レッスン予約は不要（定員を超えた場合は予約優先）・ヨガマットも無料レンタルできるので、通いやすさ重視の人に向いています。 姉妹校のボクシングフィットネスジムやダンスアカデミーのレッスンを共通で受けられるので、運動習慣をつけるのにもおすすめです。 多くの種類のクラスがあるので、自分に合ったヨガが出来て良いです。体も心も軽くなり、ふわ～っとしました。 引用：公式サイト 『ヨガ教室ノア（NOA）』は東京に5つのスタジオを展開するヨガスクールです。また、東京以外の地域在住でも自宅でレッスンできる『NOA ONLINE』をリリースしたことで人気が高まっています。 この記事 ... 新宿のおすすめ人気ヨガ教室２｜Yoga Studio NOA 新宿校
こんな人におススメ
Yoga Studio NOA 新宿校の特徴
Yoga Studio NOA 新宿校の口コミ
終わった後、鏡を見たら表情がやわらかくなっていてびっくりしました！
難しい動きもないので、気軽に続けられそうだと感じました。
また、その日の自分の心身の状態がわかるようになったし、頑張った1日を認められるようになりました。
翌日も体がすっきりしていて、マッサージに行く回数も減りました。Yoga Studio NOA 新宿校の基本情報
Yoga Studio NOAについて詳しく知りたい方はコチラ
東京｜ヨガ教室ノア(NOA)の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
引用：公式サイト 「話題の加圧トレーニングもやってみたい」 「どうせ行くならおしゃれな雰囲気のスタジオがいい」 予約不要で遅い時間のレッスンも豊富なCALDOは、仕事帰りにも立ち寄りやすいスタジオです。週40本以上のホットヨガレッスンは受けたいクラスを選び放題、併設のジムでは話題の加圧ボディメイクも受けられダイエットにも最適！ おしゃれなカフェのようなスタジオは、一歩入ると思わずほっこりする雰囲気。日常から離れてリフレッシュしたい人に良いですね。 まず予約が不要なのと料金が他と比べて安いのが気に入ってます。ヨガインストラクターの方も優しい方が多く、質問したらいつも丁寧に教えてくれます。汗を沢山かけて本当に気持ちよくてほぼ毎日通ってます。脱衣所なども綺麗で、ジムも使えるのも良いです。 引用：google 引用：公式サイト カルド（CALDO）は、全国に105店舗以上の展開をしている大手ヨガスタジオです。どのような魅力があるのか、ラバとはどのような違いがあるのかなど気になるポイントをすべてまとめました。 ... 新宿のおすすめ人気ヨガ教室３｜ホットヨガスタジオ＆加圧 CALDO 新宿
こんな人におススメ
ホットヨガスタジオ＆加圧 CALDO 新宿の特徴
ホットヨガスタジオ＆加圧 CALDO 新宿の口コミ
ホットヨガスタジオ＆加圧 CALDO 新宿の基本情報
ホットヨガスタジオ＆加圧 CALDOについて詳しく知りたい方はコチラ
ホットヨガ-カルド（CALDO）の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
ホット（溶岩）ヨガが出来る！新宿のヨガスタジオ（教室）3選
引用：公式サイト 「時間短めのレッスンをセットでいろいろ受けたい」 「短期集中＆お得にヨガインストラクターの資格を取得したい」 溶岩ホットヨガ最大手のAMI-IDAでは、バリ島の天然溶岩石を敷き詰めたスタジオでレッスンを行います。1レッスン45分と短いので初心者でも安心、慣れてきたら連続で2レッスンのセット受講も楽しめます。 ヨガインストラクターを目指している人にはプレミアムRYT会員がおすすめで、1日2回のレッスンを受けながら短期で資格取得も可能です。 何年か前からヨガにハマっていますが、最近は美肌効果も期待できるということで溶岩石でホットヨガをするここに通っています。 バリ島の天然溶岩石を使用しているとのことで、身体がじんわりと温まるのを実感できます。今までLAVAなど色々なヨガスタジオに通いましたが、アミーダの先生は教え方がうまいと感じることが多いです。一人ひとりに合わせてやさしく指導してくれてスタジオの雰囲気もいいので、ヨガ初心者さんにもおすすめです。 引用：みん評 「会員の94％が身体の変化を実感した」と話題の『アミーダ（AMI-IDA）』。バリ島の天然溶岩石から放出される遠赤外線をたっぷり浴びながら行うホットヨガは、リラックスできて身体もポカポカ。 今回は、ア ... 新宿のおすすめ人気ヨガ教室１｜溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店
こんな人におススメ
溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店の特徴
溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店の口コミ
溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店の基本情報
溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDAについて詳しく知りたい方はコチラ
溶岩ホットヨガ・アミーダ（AMI-IDA）の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
引用：公式サイト 「ホットヨガだとタオルや水や…とにかく荷物が多すぎる！」 「月額プランじゃなくて回数券があるといいのに」 HOTLUXはお得な月額プランも魅力ですが、スケジュールに合わせて通いやすい回数券を利用することが可能です。予約の変更もWEBで30分前まで受け付けているので「行かなきゃならない」という義務感なしで通えます。 体験・通常レッスンともにバスタオル２枚とフェイスタオル1枚がレンタルできるので、レッスンごとに大荷物がいらないのもメリットです。 年齢を重ねて汗をかきにくくなっている自分に気づき、レッスンを受けることにしました。以前通っていたホットヨガは、汗をかくことは出来たのですがスタジオ内が暑すぎてレッスン中に朦朧とすることが多かったので、徐々に熱を上げてくれるこちらでは心地よく汗をかくことができました。 引用：みん評新宿のおすすめ人気ヨガ教室２｜HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿
こんな人におススメ
HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿の特徴
HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿の口コミ
また一番驚いたところは、お風呂が備わっていることです。シャワーすら無いところもあるので、運動のあとにお風呂に入ることができてとても快適でした。支払い方法が、回数券になっているところも私には合っていると思いました。今後も時間のある時に通いたいと考えています。HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿の基本情報
引用：公式サイト 「タオルも基礎コスメも何にも持たずに手ぶらで通いたい！」 「ピラティスやエクササイズも受けられる溶岩ホットヨガがいい」 ホットヨガスタジオ 美温はバスタオル・フェイスタオルのだけでなく、ボディソープ・シャンプー・基礎化粧品までアメニティグッズを何も持たずに通えます。化粧ポーチさえ持っていれば万全、一番身軽で行けるスタジオです。 13種類のヨガクラス以外にも、ストレッチやピラティス・ボールエクササイズなどダイエットにも効きそうなプログラムが満載です。 綺麗なスタジオで気持ち良い汗を流せます。身体の温まり方がちょうど良いと感じました。 引用：google新宿のおすすめ人気ヨガ教室３｜ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店
こんな人におススメ
ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店の特徴
ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店の口コミ
着替える所は少し狭いですが、オペラシティの中という便利な場所なので仕方ないかなと思います。
先生も素敵です。ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店の基本情報
ピラティスが出来る！新宿のヨガスタジオ（教室）3選
引用：公式サイト 「マシンが充実しているスタジオがいい」 「気分でヨガや他のクラスも受けたい」 ピラティス専門スタジオで、マシンを使ったグループレッスンを受けることもできるスタジオです。インストラクターの質の高さもポイントで、一人ひとりの身体の悩みに効果的な動きをレクチャーしてくれます。 zen placeすべてのグループ店を追加料金なしで利用できるので、気分に合わせてヨガやHIITも試したい人におすすめです。 インストラクターの方々はピラティスの指導を情熱を持って行っており、このような方々に教われるのはとても光栄である。インストラクター自信がピラティスがとても好きなんだな、という印象。 レッスンはプライベートとグループレッスンの2種類ありグループレッスンは包括的にプログラムが組まれていて、初めてピラティスに挑戦する人からアスリート気質の人まで幅広く楽しめると考える。 私自身、約5年ほど続けているが行くたびに新しい気付きがある。これもbasi のプログラムのおかげである 引用：google 引用：公式サイト 東京・大阪を中心に100店舗近く展開しているピラティス専門スタジオの「zen place」。 「pilates」「yoga」「strong」とスタジオが分かれていて、どこの店舗に通え ... 新宿のおすすめ人気ヨガ教室１｜zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオ
こんな人におススメ
zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオの特徴
zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオの口コミ
zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオの基本情報
zen placeについて詳しく知りたい方はコチラ
zen place（旧ヨガプラス）の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】
引用：公式サイト 「フルオーダーのプライベートレッスンを受けたい」 「身体のケアとしてピラティスを始めたい」 トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルピラティスのスタジオ。あらかじめ設定された内容ではなく、ヨガやウェイトトレーニングなども含めて自分のためにカスタマイズされたレッスンを受けることができます。 身体のコンプレックス解消やスポーツのパフォーマンス向上など、自分自身のケアのために一から始めるのにおすすめです。 お店の中に入るととても綺麗で落ち着いた雰囲気でした。 引用：google新宿のおすすめ人気ヨガ教室２｜Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニング
こんな人におススメ
Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニングの特徴
Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニングの口コミ
ピラティスは初めてだったので不安でしたがセッションを受けて正解でした。手足の動き、呼吸、腹筋への意識など気にするところが沢山あるので集中していたら時間はあっという間でした。
終わってみると肩と背中のコリがだいぶ良くなって清々しかったです。（そのせいかいつもは寝つきが悪いのに、いつもより早々に眠くなりました。）
セッション後も丁寧な対応をして頂いて大変満足です！Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニングの基本情報
引用：公式サイト 「リフォーマーを使った本格的なピラティスをしてみたい」 「グループレッスンを楽しみたいけどついていけなさそう…」 インナーマッスルを効果的に鍛える最新リフォーマーを新宿で4台も設置しているのはピラティス東京だけ。様々なプロップスを使用して本場さながらのレッスンを受けられます。目配りが細やかなインストラクターばかりなので、初心者でも遅れを取ることがありません。 専用マットを無料で貸し出してくれるので、ふらりと立ち寄りたくなったら即行けるのもメリットです。 初めてピラティスレッスンを受けました。 引用：公式サイト新宿のおすすめ人気ヨガ教室３｜The Pilates Tokyo（ピラティス東京）新宿スタジオ
こんな人におススメ
ピラティス東京 新宿スタジオの特徴
ピラティス東京 新宿スタジオの口コミ
ヨガみたいな感じかな？と思ったら、意外にハードでした。でも、しっかり筋肉に効いてる感じがしたので、お腹周りとかのシェイプアップになりそう。レッスン後は、スッキリして、気分も良くなりました。
場所も新宿駅から近くて、スタジオも出来たばかりで新しくてキレイでした。
また、行きたいです！ピラティス東京 新宿スタジオの基本情報
新宿のヨガQ&A
Q1,朝ヨガが出来る店舗は？
引用：freepik
新宿で朝ヨガをするなら、人気スタジオで紹介した『ヨガステ』『スタジオ・ヨギー』や『疲労回復専用ジム ZERO GYM 新宿店』がおすすめです。
ヨガステ 新宿店
- 朝ヨガ（リセット）：毎週月・水曜日 7時30分〜
- 朝ヨガ（エナジー）：毎週金曜日 7時30分〜
スタジオ・ヨギー 新宿 EAST
- 朝活（アシュタンガヨガ）：毎週木曜日 7時15分〜8時15分
疲労回復専用ジム ZERO GYM 新宿店
引用：公式サイト
ZERO GYM のモーニングヨガは働く人におすすめの朝ヨガクラス。連日のハードスケジュールで溜まった疲れを解消し、クリアな精神で1日をスタートさせるのに最適です。
身体だけでなく脳の疲労回復にも着目した独自メソッドが特徴。やる気も出ないくらいぐったりした朝も、モーニングヨガを終える頃には身体も頭もスッキリ目覚めます。（モーニングヨガは男女混合クラスです）
- モーニングヨガ：毎週金曜日 8時15分〜9時15分
- 住所：東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービル MB 1階
- 電話番号：03-6279-0630
- 営業時間：【平日】7時30分〜23時 【土・日】9時〜19時
- 定休日：不定休
- 体験レッスン：あり
Q2,マタニティヨガが出来る店舗は？
新宿でマタニティヨガができる店舗はいくつかありますが、特におすすめのスタジオを2つ紹介します。
FIRSTSHIP
引用：公式サイト
東京メトロ新宿三丁目駅に直結する好立地なので、動くのが億劫になる妊婦さんにも通いやすいスタジオです。妊娠から出産まで、妊娠期間の気持ちを安らかに保てるプログラムが充実しています。心と身体に現れる様々な症状を予防・解消するのにおすすめです。
- 住所：東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル 10F
- 電話番号：03-5363-9981
- 営業時間：【平日】9時30分〜21時30分 【土・日】9時30分〜18時
- 定休日：不定休
- 体験レッスン：あり
スタジオ・ヨギー
引用：公式サイト
スタジオ・ヨギーのマタニティクラスは、妊娠中期〜後期にかけて行う『マタニティヨガ」と産後6週目以降の「産後リカバリーヨガ』の2つ。腰痛やむくみの解消からママ友作り、ベビーがハイハイを始めたら一緒に参加できるクラスもあります。
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
まとめ
新宿で人気のヨガスタジオを紹介しましたが、行ってみたいスタジオはありましたか？
便利な土地がらかヨガスタジオの数も多いので、気になるスタジオを見つけたらまずは体験レッスンに飛び込んでみるのがおすすめ。ひとつに決められない人はチケット制など都度払いができるスタジオを行ったり来たりするのも良いですね。
一歩スタジオに入れば、ヨガのある素敵な毎日が待っていますよ。
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