2020年|新宿の人気ヨガスタジオ12選!目的別|体験レッスンあり

ヨガ 新宿

「新宿はヨガの看板が多すぎてどこに行けばいいのかわからない!」と悩む人のために、今回は新宿駅周辺で人気のヨガスタジオを紹介します。

仕事帰りに立ち寄れるスタジオや朝ヨガが行える店舗、ヨガの種類などそれぞれの特徴もじっくり調査。ダイエットや美肌におすすめの溶岩ヨガや、インナーマッスル強化に最適なピラティスができるスタジオもあります!

価格やユーザーの口コミも掲載しているので、ヨガスタジオ選びの参考にしてくださいね。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

POINT

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

 

リラクゼーションが出来る!新宿のヨガスタジオ(教室)3選

新宿のおすすめ人気ヨガ教室1|ヨガステ 新宿店

ヨガステ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:フローヨガ・アロマリラックスヨガ
  • 体験料金:無料
  • 料金目安:スタジオ会員 9,900円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「残業後にレッスンを受けられる遅い時間帯にやってるスタジオを探している」

「都内の複数スタジオを共通で使えるヨガスクールがいい」

ヨガステ新宿店の特徴

ヨガステは朝7時から夜21時までと営業時間が長く、思い立った時に立ち寄りやすいヨガスタジオ。都内にある4店舗(恵比寿・自由が丘・五反田)で共通レッスンを受けられるので、日によって通いやすいスタジオを選べます。

月間250本以上のレッスンが行われていて、自分に合うヨガを探したい人にもおすすめです。シャワーはありませんが、女性専用で周囲を気にせずのびのびリラックスできますよ。

ヨガステ 新宿店の口コミ

新宿店体験を受けた時にアットホームな雰囲気に惹かれて。どのレッスンも先生が一人一人と向き合ってくれることが魅力です。
一人ずつの体調も聞いてくれて、わたしにはピッタリでした。レッスン難易度は低く、ヨガより健康体操向き。
ボールや小物を使ったヨガもあります。先生も優しくて、気兼ねせずできるので予定がヨガに合わせれる人には良い教室だと思います。スタジオはめっちゃ狭いです。

引用:google

ヨガステ 新宿店の基本情報

  • 住所:東京都新宿区西新宿1-19-12 鮎澤ビル 6F
  • 電話番号:03-6258-1828
  • 営業時間:【月・水・金】7時〜22時30分 【火・木】12時〜21時 【土・日】8時45分〜18時 【祝日】10時〜18時
  • 定休日:第3金曜日
  • 駐車場:なし
  • URL:https://yoga-sta.com/studio-shinjuku.html

新宿のおすすめ人気ヨガ教室2|スタジオ・ヨギー 新宿 EAST

スタジオヨギー

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:アシュタンガヨガ・シヴァナンダヨガ
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:ライト会員(月4回) 8,000円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「体験レッスン1回じゃ決められないな…」

「ランチタイムにササっと通えるスタジオってないかな?」

スタジオ・ヨギー 新宿 EASTの特徴

スタジオヨギーは豊富なクラスの中から体験レッスンを3回受けられるので、「ヨガってなんかいいね」と実感してからスタートできるのがポイント。ピラティスやペルヴィス(骨盤調整)などヨガ以外のクラスも充実しています。

座ったまま行える『チェアヨガ』は着替えいらずで30分のショートクラス、デスクワークの合間におすすめのクラスです。新宿駅中央口から徒歩30秒で行けるので、忙しい人に便利なスタジオですね。

スタジオ・ヨギー 新宿 EASTの口コミ

まったくの初心者でしたが、先生の指導が丁寧なので自分のペースで進められます。その日の体調に合わせてあまり無理しないようにしています。
時間帯によっては生徒さんが多いこともありますが、動きづらいほどではありません。

今のところ体重の変化はまだありませんが、気分的にはとてもリフレッシュできて疲れが取れやすくなったのを感じます。駅から近いのも通いやすくて嬉しいです。

引用:みん評

スタジオ・ヨギー 新宿 EASTの基本情報

  • 住所:東京都新宿区新宿3丁目27-4 新宿御幸ビル 7F
  • 電話番号:03-5919-4131
  • 営業時間:【月・水】11時〜21時15分 【木】7時15分〜21時 【金】11時〜21時 【土】9時45分〜19時 【日】9時30分〜17時15分
  • 定休日:火曜日
  • 駐車場:なし
  • URL:https://www.studio-yoggy.com/studio/shinjuku-east

スタジオ・ヨギー について詳しく知りたい方はコチラ

スタジオヨギー(studio yoggy)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト 現役インストラクターも楽しめるほどレベルの高いレッスンを実施しているスタジオヨギー。「ヨガ」「ピラティス」「ビューティペルヴィス」の3つからカラダにアプローチをして健康的で美しいボデ ...

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新宿のおすすめ人気ヨガ教室3|YMCヨガスタジオ 新宿

YMC

引用:公式Facebook

  • ヨガのタイプ:リラックスヨガ・パワーヨガ
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:マンスリー会員 3,000円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「ふらっと立ち寄れる都度払いのスタジオがいい」

「身体が固すぎてできるか心配」

YMCヨガスタジオ 新宿の特徴

YMCヨガスタジオは身体のことを知り尽くしたインストラクターが揃っており、「身体が硬くて動かし方がわからない!」という超初心者にもすすめです。マンスリー会員でもリーズナブルですが、スケジュールが立てづらい人には都度払いができるので便利ですね。

インストラクター養成校としても定評があるので、将来的にインストラクターになりたいという人には最適なスタジオです。

YMCヨガスタジオ 新宿の口コミ

リストラティブヨガでボルスターに全て身体を委ね、枕の様に抱きかかえた時、「ああ、お休みをしていいんだ」と気づき、心が浄化されました。今までいかに心身ともに緊張し力が余分に入っていたんだなと感じました。

また先生が優しい言葉をかけてくださり、空間そのものが癒しとなり心も身体も楽になれる大好きなレッスンです!

引用:公式サイト

YMCヨガスタジオ 新宿の基本情報

  • 住所:新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル 4F
  • 電話番号:03-5909-2771
  • 営業時間:【平日】9時30分〜21時30分 【土・日】9時30分〜19時
  • 定休日:無休
  • 駐車場:なし
  • URL:https://ymc-yogastudio.com/lp1703/

 

エクササイズが出来る!新宿のヨガスタジオ(教室)3選

新宿のおすすめ人気ヨガ教室1|ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店

ラバ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ・サーフィンエクササイズ
  • 体験料金:1時間 150円
  • 料金目安:マンスリーメンバー・4 10,800円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「ヨガ以外にも目新しいエクササイズができるところは?」

「新宿駅の周りで違うスタジオにも通いたい」

ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店の特徴

日本最大級の店舗数を展開するホットヨガ LAVA。新宿駅周辺なら西口店・西口駅前店・東口店の3店舗共通でレッスンを受けられます。ホットヨガのプログラムも豊富で、ベーシックなものから「お腹引き締めヨガ」などシェイプアップ目的のコースもあり。

ヨガにプラスして行える話題の『サーフィンエクササイズ』などのフィットネスもできるので、ボディメイクしたい人におすすめです。

ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店の口コミ

体験レッスンを受けました。すごく体がポカポカで水素水が体に吸い込まれていく感じが実に気持ちがいい。スタッフの感じもよくどちらかというと落ち着いている年齢層なので回りを気にせず集中して出来そうな感じなもの◎

引用:google

ホットヨガスタジオ LAVA 新宿西口店の基本情報

ホットヨガスタジオ LAVA について詳しく知りたい方はコチラ

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式ホームページ ラバ-LAVAは全国に430以上の店舗を持つホットヨガスタジオです。多くの店舗が駅徒歩3分圏内、総体験者数は150万人以上と日本最大級。未経験の人も数多くサポートしています。 ...

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新宿のおすすめ人気ヨガ教室2|Yoga Studio NOA 新宿校

ノア

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ・パワーヨガ・シヴァナンダヨガ・ボクシングフィットネス
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:月2回コース 5,000円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「ヨガに通いながら気分を変えてフィットネスも受けてみたい」

「予定変更が多くて行けなかった分の月謝がもったいない」

Yoga Studio NOA 新宿校の特徴

Yoga Studio NOAには、消化できなかったレッスンを在校中無期限で繰り越しできる嬉しいシステムがあります。レッスン予約は不要(定員を超えた場合は予約優先)・ヨガマットも無料レンタルできるので、通いやすさ重視の人に向いています。

姉妹校のボクシングフィットネスジムやダンスアカデミーのレッスンを共通で受けられるので、運動習慣をつけるのにもおすすめです。

Yoga Studio NOA 新宿校の口コミ

多くの種類のクラスがあるので、自分に合ったヨガが出来て良いです。体も心も軽くなり、ふわ~っとしました。
終わった後、鏡を見たら表情がやわらかくなっていてびっくりしました!
難しい動きもないので、気軽に続けられそうだと感じました。
また、その日の自分の心身の状態がわかるようになったし、頑張った1日を認められるようになりました。
翌日も体がすっきりしていて、マッサージに行く回数も減りました。

引用:公式サイト

Yoga Studio NOA 新宿校の基本情報

  • 住所:東京都新宿区西新宿1丁目3-14 新宿プラザ 9F
  • 電話番号:03-3344-5600
  • 営業時間:【平日】9時〜23時30分 【土・日・祝】11時〜22時(土日祝)
  • 定休日:不定休
  • 駐車場:なし
  • URL:https://www.noa-yoga.com/store/shinjuku.php

Yoga Studio NOAについて詳しく知りたい方はコチラ

ヨガ
東京|ヨガ教室ノア(NOA)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

『ヨガ教室ノア(NOA)』は東京に5つのスタジオを展開するヨガスクールです。また、東京以外の地域在住でも自宅でレッスンできる『NOA ONLINE』をリリースしたことで人気が高まっています。 この記事 ...

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新宿のおすすめ人気ヨガ教室3|ホットヨガスタジオ&加圧 CALDO 新宿

カルド

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ・加圧ボディメイク
  • 体験料金:無料
  • 料金目安:マンスリー4(月4回) 8,250円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「話題の加圧トレーニングもやってみたい」

「どうせ行くならおしゃれな雰囲気のスタジオがいい」

ホットヨガスタジオ&加圧 CALDO 新宿の特徴

予約不要で遅い時間のレッスンも豊富なCALDOは、仕事帰りにも立ち寄りやすいスタジオです。週40本以上のホットヨガレッスンは受けたいクラスを選び放題、併設のジムでは話題の加圧ボディメイクも受けられダイエットにも最適!

おしゃれなカフェのようなスタジオは、一歩入ると思わずほっこりする雰囲気。日常から離れてリフレッシュしたい人に良いですね。

ホットヨガスタジオ&加圧 CALDO 新宿の口コミ

まず予約が不要なのと料金が他と比べて安いのが気に入ってます。ヨガインストラクターの方も優しい方が多く、質問したらいつも丁寧に教えてくれます。汗を沢山かけて本当に気持ちよくてほぼ毎日通ってます。脱衣所なども綺麗で、ジムも使えるのも良いです。

引用:google

ホットヨガスタジオ&加圧 CALDO 新宿の基本情報

  • 住所:東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
  • 電話番号:03-5341-4142
  • 営業時間:【平日】10時〜22時30分 【土・日・祝】10時〜19時30分
  • 定休日:毎月 6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
  • 駐車場:なし
  • URL:https://www.hotyoga-caldo.com/shinjuku/

ホットヨガスタジオ&加圧 CALDOについて詳しく知りたい方はコチラ

ホットヨガ-カルド(CALDO)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト カルド(CALDO)は、全国に105店舗以上の展開をしている大手ヨガスタジオです。どのような魅力があるのか、ラバとはどのような違いがあるのかなど気になるポイントをすべてまとめました。 ...

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ホット(溶岩)ヨガが出来る!新宿のヨガスタジオ(教室)3選

新宿のおすすめ人気ヨガ教室1|溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店

アミーダ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:溶岩ホットヨガ
  • 体験料金:無料
  • 料金目安:ミニ会員(月4回) 11,880円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「時間短めのレッスンをセットでいろいろ受けたい」

「短期集中&お得にヨガインストラクターの資格を取得したい」

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店の特徴

溶岩ホットヨガ最大手のAMI-IDAでは、バリ島の天然溶岩石を敷き詰めたスタジオでレッスンを行います。1レッスン45分と短いので初心者でも安心、慣れてきたら連続で2レッスンのセット受講も楽しめます。

ヨガインストラクターを目指している人にはプレミアムRYT会員がおすすめで、1日2回のレッスンを受けながら短期で資格取得も可能です。

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店の口コミ

何年か前からヨガにハマっていますが、最近は美肌効果も期待できるということで溶岩石でホットヨガをするここに通っています。

バリ島の天然溶岩石を使用しているとのことで、身体がじんわりと温まるのを実感できます。今までLAVAなど色々なヨガスタジオに通いましたが、アミーダの先生は教え方がうまいと感じることが多いです。一人ひとりに合わせてやさしく指導してくれてスタジオの雰囲気もいいので、ヨガ初心者さんにもおすすめです。

引用:みん評

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 四谷三丁目店の基本情報

  • 住所:東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビル B1F
  • 電話番号:03-6709-8788
  • 営業時間:【平日】時30分〜22時 【土・祝】8時〜19時 【日】9時〜21時
  • 定休日:火曜日
  • 駐車場:なし
  • URL:https://www.ami-ida.com/yotsuya/

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDAについて詳しく知りたい方はコチラ

ヨガをする女性
溶岩ホットヨガ・アミーダ(AMI-IDA)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

「会員の94%が身体の変化を実感した」と話題の『アミーダ(AMI-IDA)』。バリ島の天然溶岩石から放出される遠赤外線をたっぷり浴びながら行うホットヨガは、リラックスできて身体もポカポカ。 今回は、ア ...

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新宿のおすすめ人気ヨガ教室2|HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿

HOTLUX

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:マグマ(溶岩)ヨガ
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:フルタイム4(月4回) 9,350円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「ホットヨガだとタオルや水や…とにかく荷物が多すぎる!」

「月額プランじゃなくて回数券があるといいのに」

HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿の特徴

HOTLUXはお得な月額プランも魅力ですが、スケジュールに合わせて通いやすい回数券を利用することが可能です。予約の変更もWEBで30分前まで受け付けているので「行かなきゃならない」という義務感なしで通えます。

体験・通常レッスンともにバスタオル2枚とフェイスタオル1枚がレンタルできるので、レッスンごとに大荷物がいらないのもメリットです。

HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿の口コミ

年齢を重ねて汗をかきにくくなっている自分に気づき、レッスンを受けることにしました。以前通っていたホットヨガは、汗をかくことは出来たのですがスタジオ内が暑すぎてレッスン中に朦朧とすることが多かったので、徐々に熱を上げてくれるこちらでは心地よく汗をかくことができました。
また一番驚いたところは、お風呂が備わっていることです。シャワーすら無いところもあるので、運動のあとにお風呂に入ることができてとても快適でした。支払い方法が、回数券になっているところも私には合っていると思いました。今後も時間のある時に通いたいと考えています。

引用:みん評

HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿の基本情報

  • 住所:東京都 新宿区 西新宿7-1 カレイドビル 5〜7F ティップネスティップ.クロス TOKYO 新宿 内
  • 電話番号:03-3364-9577
  • 営業時間:【平日】7時〜23時15分 【土】9時30分〜22時 【日・祝】9時30分〜20時
  • 定休日:毎月 3日・15日・年末年始
  • 駐車場:なし
  • URL:https://hotlux.tipness.co.jp/shop/SHP009/index.html

新宿のおすすめ人気ヨガ教室3|ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店

美温

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:溶岩ホットヨガ
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:月2会員 6,490円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「タオルも基礎コスメも何にも持たずに手ぶらで通いたい!」

「ピラティスやエクササイズも受けられる溶岩ホットヨガがいい」

ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店の特徴

ホットヨガスタジオ 美温はバスタオル・フェイスタオルのだけでなく、ボディソープ・シャンプー・基礎化粧品までアメニティグッズを何も持たずに通えます。化粧ポーチさえ持っていれば万全、一番身軽で行けるスタジオです。

13種類のヨガクラス以外にも、ストレッチやピラティス・ボールエクササイズなどダイエットにも効きそうなプログラムが満載です。

ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店の口コミ

綺麗なスタジオで気持ち良い汗を流せます。身体の温まり方がちょうど良いと感じました。
着替える所は少し狭いですが、オペラシティの中という便利な場所なので仕方ないかなと思います。
先生も素敵です。

引用:google

ホットヨガスタジオ 美温 東京オペラシティ店の基本情報

  • 住所:東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ 1F
  • 電話番号:03-6300-4051
  • 営業時間:【月・金】8時30分〜21時50分 【火・水】8時30分〜23時10分 【木】7時〜23時10分 【土・日・祝】8時30分〜20時
  • 定休日:第1・3金曜日
  • 駐車場:あり
  • URL:https://www.bion-yoga.jp/store/operacity/index.html

 

ピラティスが出来る!新宿のヨガスタジオ(教室)3選

新宿のおすすめ人気ヨガ教室1|zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオ

zen place

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:マットピラティス・マシンピラティス
  • 体験料金:1時間 1,000円(プライベートレッスン体験 7,000円)
  • 料金目安:月4プラン 10,890円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「マシンが充実しているスタジオがいい」

「気分でヨガや他のクラスも受けたい」

zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオの特徴

ピラティス専門スタジオで、マシンを使ったグループレッスンを受けることもできるスタジオです。インストラクターの質の高さもポイントで、一人ひとりの身体の悩みに効果的な動きをレクチャーしてくれます。

zen placeすべてのグループ店を追加料金なしで利用できるので、気分に合わせてヨガやHIITも試したい人におすすめです。

zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオの口コミ

インストラクターの方々はピラティスの指導を情熱を持って行っており、このような方々に教われるのはとても光栄である。インストラクター自信がピラティスがとても好きなんだな、という印象。

レッスンはプライベートとグループレッスンの2種類ありグループレッスンは包括的にプログラムが組まれていて、初めてピラティスに挑戦する人からアスリート気質の人まで幅広く楽しめると考える。

私自身、約5年ほど続けているが行くたびに新しい気付きがある。これもbasi のプログラムのおかげである

引用:google

zen place ピラティス by BASI 新宿スタジオの基本情報

zen placeについて詳しく知りたい方はコチラ

zen place(旧ヨガプラス)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト 東京・大阪を中心に100店舗近く展開しているピラティス専門スタジオの「zen place」。 「pilates」「yoga」「strong」とスタジオが分かれていて、どこの店舗に通え ...

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新宿のおすすめ人気ヨガ教室2|Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニング

stuidio hale

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:マットピラティス
  • 体験料金:40分 6,600円
  • 料金目安:40分 7,700円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「フルオーダーのプライベートレッスンを受けたい」

「身体のケアとしてピラティスを始めたい」

Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニングの特徴

トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルピラティスのスタジオ。あらかじめ設定された内容ではなく、ヨガやウェイトトレーニングなども含めて自分のためにカスタマイズされたレッスンを受けることができます。

身体のコンプレックス解消やスポーツのパフォーマンス向上など、自分自身のケアのために一から始めるのにおすすめです。

Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニングの口コミ

お店の中に入るととても綺麗で落ち着いた雰囲気でした。
ピラティスは初めてだったので不安でしたがセッションを受けて正解でした。手足の動き、呼吸、腹筋への意識など気にするところが沢山あるので集中していたら時間はあっという間でした。
終わってみると肩と背中のコリがだいぶ良くなって清々しかったです。(そのせいかいつもは寝つきが悪いのに、いつもより早々に眠くなりました。)
セッション後も丁寧な対応をして頂いて大変満足です!

引用:google

Studio Hale ピラティス&パーソナルトレーニングの基本情報

  • 住所:東京都新宿区東榎町神楽坂S-one 402
  • 電話番号:080-4369-1494
  • 営業時間:【月〜金】10時〜23時 【土・日】9時〜18時
  • 定休日:不定休
  • 駐車場:なし
  • URL:https://studio-hale.jp/

新宿のおすすめ人気ヨガ教室3|The Pilates Tokyo(ピラティス東京)新宿スタジオ

ピラティス東京

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:マットピラティス・マシンピラティス
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:月4回コース 7,000円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「リフォーマーを使った本格的なピラティスをしてみたい」

「グループレッスンを楽しみたいけどついていけなさそう…」

ピラティス東京 新宿スタジオの特徴

インナーマッスルを効果的に鍛える最新リフォーマーを新宿で4台も設置しているのはピラティス東京だけ。様々なプロップスを使用して本場さながらのレッスンを受けられます。目配りが細やかなインストラクターばかりなので、初心者でも遅れを取ることがありません。

専用マットを無料で貸し出してくれるので、ふらりと立ち寄りたくなったら即行けるのもメリットです。

ピラティス東京 新宿スタジオの口コミ

初めてピラティスレッスンを受けました。
ヨガみたいな感じかな?と思ったら、意外にハードでした。でも、しっかり筋肉に効いてる感じがしたので、お腹周りとかのシェイプアップになりそう。レッスン後は、スッキリして、気分も良くなりました。
場所も新宿駅から近くて、スタジオも出来たばかりで新しくてキレイでした。
また、行きたいです!

引用:公式サイト

ピラティス東京 新宿スタジオの基本情報

  • 住所:東京都新宿区西新宿1-13-12 西新宿昭和ビル 10F
  • 電話番号:070-1305-3760
  • 営業時間:11時〜16時・17時30分〜21時30分
  • 定休日:不定休
  • 駐車場:なし
  • URL:https://pilatestokyo.jp/

 

新宿のヨガQ&A

Q&A

Q1,朝ヨガが出来る店舗は?

朝ヨガ

引用:freepik

新宿で朝ヨガをするなら、人気スタジオで紹介した『ヨガステ』『スタジオ・ヨギー』や『疲労回復専用ジム ZERO GYM 新宿店』がおすすめです。

ヨガステ 新宿店

  • 朝ヨガ(リセット):毎週月・水曜日 7時30分〜
  • 朝ヨガ(エナジー):毎週金曜日 7時30分〜

ヨガステ 朝ヨガはこちら

 

スタジオ・ヨギー 新宿 EAST

  • 朝活(アシュタンガヨガ):毎週木曜日 7時15分〜8時15分

スタジオ・ヨギー 朝活はコチラ

 

疲労回復専用ジム ZERO GYM 新宿店

ゼロジム

引用:公式サイト

ZERO GYM のモーニングヨガは働く人におすすめの朝ヨガクラス。連日のハードスケジュールで溜まった疲れを解消し、クリアな精神で1日をスタートさせるのに最適です。

身体だけでなく脳の疲労回復にも着目した独自メソッドが特徴。やる気も出ないくらいぐったりした朝も、モーニングヨガを終える頃には身体も頭もスッキリ目覚めます。(モーニングヨガは男女混合クラスです)

  • モーニングヨガ:毎週金曜日 8時15分〜9時15分
  • 住所:東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービル MB 1階
  • 電話番号:03-6279-0630
  • 営業時間:【平日】7時30分〜23時 【土・日】9時〜19時
  • 定休日:不定休
  • 体験レッスン:あり

公式サイトはコチラ

 

Q2,マタニティヨガが出来る店舗は?

新宿でマタニティヨガができる店舗はいくつかありますが、特におすすめのスタジオを2つ紹介します。

FIRSTSHIP

firstship

引用:公式サイト

東京メトロ新宿三丁目駅に直結する好立地なので、動くのが億劫になる妊婦さんにも通いやすいスタジオです。妊娠から出産まで、妊娠期間の気持ちを安らかに保てるプログラムが充実しています。心と身体に現れる様々な症状を予防・解消するのにおすすめです。

  • 住所:東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル 10F
  • 電話番号:03-5363-9981
  • 営業時間:【平日】9時30分〜21時30分 【土・日】9時30分〜18時
  • 定休日:不定休
  • 体験レッスン:あり

公式サイトはコチラ

 

スタジオ・ヨギー

スタジオヨギー

引用:公式サイト

スタジオ・ヨギーのマタニティクラスは、妊娠中期〜後期にかけて行う『マタニティヨガ」と産後6週目以降の「産後リカバリーヨガ』の2つ。腰痛やむくみの解消からママ友作り、ベビーがハイハイを始めたら一緒に参加できるクラスもあります。

スタジオヨギー マタニティクラスはコチラ

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

新宿で人気のヨガスタジオを紹介しましたが、行ってみたいスタジオはありましたか?

便利な土地がらかヨガスタジオの数も多いので、気になるスタジオを見つけたらまずは体験レッスンに飛び込んでみるのがおすすめ。ひとつに決められない人はチケット制など都度払いができるスタジオを行ったり来たりするのも良いですね。

一歩スタジオに入れば、ヨガのある素敵な毎日が待っていますよ。

 

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さとうちかこ

「健全なる肉体の中に、健全なる心」がモットーの体育会系フリーライター。運動生理学とストレスマネジメントにより『良く生きる方法』を探求中。鋼の肉体としなやかな精神を維持するためにピラティスと自重トレーニングが欠かせない日課。

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