サイドベント

サイドベントスクワット

からだが目覚める新感覚スクワット!サイドベントスクワット

朝の目覚めスッキリ&仕事の合間の気分転換にやってみよう サイドベントスクワットのやり方 両足は腰幅よりやや広く開いて姿勢良く立ちます。 腰を下ろしていきスクワットを行います。 上体を上げて行き右手を頭 ...

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