ヨガ

肩甲骨をほぐす動き

肩甲骨を動かして肩こり解消!肩甲骨をほぐす動き|1min Yoga#10

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

三日月のポーズ

猫背の緩和、背中の柔軟性を向上!三日月のポーズ|1min Yoga#9

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

足の甲を伸ばした前屈

足首の柔軟性を向上!足の甲を伸ばした前屈|1min Yoga#8

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

トカゲのポーズ

股関節の柔軟性や可動域を上げる!トカゲのポーズ|1min Yoga#7

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。 身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制 ...

開脚前屈

股関節を柔軟にして冷え性、腰痛改善!開脚前屈|1min Yoga#6

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

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猫伸びのポーズ

肩凝りを解消して肩まわりの柔軟性アップ!猫の伸びのポーズ|1min Yoga#5

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

ヨガ 横浜

2020年|横浜の人気ヨガスタジオ6選!体験レッスンあり|中区・西区・鶴見区

今回は、神奈川県横浜市にある体験レッスンの出来るヨガスタジオを区別に6選ご紹介します。 横浜にはたくさんのヨガスタジオがありますが、特に人気の高いヨガスタジオばかりを厳選しました。 初心者の方でもヨガ ...

座位の前屈のポーズ

太ももの裏と腰、股関節の柔軟性!座位の前屈のポーズ|1min Yoga#4

2020/10/9    , , ,

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。 身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制 ...

稲穂のポーズ

脇腹と内ももの柔軟性を高める!稲穂のポーズ(ねじった片足前屈のポーズ)|1min Yoga#3

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

キャットアンドカウバリエーション

柔軟性を保ち背中をほぐす!キャット&カウ バリエーション|1min yoga#2

2020/10/6    ,

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

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