Today's Yoga

サギのポーズ

美脚を手に入れたい人におすすめ!サギのポーズ#74

初心者向けのメジャーなポーズシリーズ みなさんは、「ヨガ」と聞いてどんなものを思い浮かべますか? 瞑想、呼吸法、リラクゼーション、身体が柔軟な人がやっているもの・・・ または、「ヨガは女性がするもの」 ...

コブラのポーズ

姿勢を美しくしたい!コブラのポーズ#73

初心者向けのメジャーなポーズシリーズ みなさんは、「ヨガ」と聞いてどんなものを思い浮かべますか? 瞑想、呼吸法、リラクゼーション、身体が柔軟な人がやっているもの・・・ または、「ヨガは女性がするもの」 ...

鳩のポーズ(カポタアーサナ)

股関節周りのストレッチで腰痛改善!鳩のポーズ(カポタアーサナ)#71

初心者向けのメジャーなポーズシリーズ みなさんは、「ヨガ」と聞いてどんなものを思い浮かべますか? 瞑想、呼吸法、リラクゼーション、身体が柔軟な人がやっているもの・・・ または、「ヨガは女性がするもの」 ...

スネイル

自律神経の流れを良くする!スネイル・ハラアーサナ(カタツムリのポーズ/鋤のポーズ)#65

2021/1/6  

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

アンクルストレッチ

つまづき・転倒予防に!アンクルストレッチ#63

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

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花輪のポーズ

気になる腹部の引き締めにおすすめ!花輪のポーズ#62

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

スフィンクスのポーズ

背中や腰の詰まりの解消やお腹の張りを緩和!スフィンクスのポーズ#61

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

ドラゴンポーズ

脹脛やアキレス腱を伸ばしたい方に!ドラゴンポーズ#59

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

ドラゴンツイスト

鼠径リンパ節を刺激して老廃物を流す!ドラゴンツイスト#58

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

ドラゴンフライ

血液循環にはこのヨガがオススメ!ドラゴンフライ#57

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

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