Today's Yoga

片足を縛った花輪のポーズ

ストレス緩和におすすめ!片足を縛った花輪のポーズ#102

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

ゴームカアーサナ(牛面のポーズ)

二の腕の引き締め・むくみ改善!ゴームカアーサナ(牛面のポーズ)#101

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

ヴィラバドラアーサナ

上半身の柔軟性!ヴィラバドラアーサナ#100

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

パールシュヴァコーナーサナ

慢性疲労の回復におすすめ!パールシュヴァコーナーサナ#99

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

ライオンのポーズ(シンハアーサナ)

小顔効果には!ライオンのポーズ(シンハアーサナ)#98

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

インフィード広告

座った鷲のポーズ

背中の歪みや腰痛の改善に!座った鷲のポーズ#97

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

鷲のポーズ

リモートワークでも集中力UP!鷲のポーズ#96

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

半月のポーズ

全身のむくみ改善に!半月のポーズ#95

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

エーカパーダスプタヴィーラアーサナ

2つのアサナを足したヨガ!エーカパーダスプタヴィーラアーサナ#94

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。運動量や、難易度が高い低いは関係なく、どん ...

アルダマンダラーサナ

カマトカラアーサナの軽減法!アルダマンダラーサナ#93

ヨガのアーサナは、完成させるまでの過程の中でポーズを維持している間に内に集中しながらもいかに身体の外へと拡張していけるか?というところがとても大切な部分です。 運動量や、難易度が高い低いは関係なく、ど ...

© 2021 Vells-ヴェルス