内臓機能の活性化

三角のポーズ

下半身・体幹の強化に!三角のポーズ(トリコナアーサナ)#85

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか? もちろんヨガのアーサナの中には練 ...

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