背面の凝り解消

猫伸びのポーズ

肩凝りを解消して肩まわりの柔軟性アップ!猫の伸びのポーズ|1min Yoga#5

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

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