腸骨筋にアプローチ

真珠貝のポーズ

腸骨筋(股関節を覆う筋肉)にアプローチ!真珠貝のポーズ#75

初心者向けのメジャーなポーズシリーズ みなさんは、「ヨガ」と聞いてどんなものを思い浮かべますか? 瞑想、呼吸法、リラクゼーション、身体が柔軟な人がやっているもの・・・ または、「ヨガは女性がするもの」 ...

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