サルヴァンガアーサナ

自律神経を整える方法として、運動、食べ物、薬、色々な方法があるのですが、一番大切なのは「とにかく身体と心をリラックスさせてあげる」ことです。 神経がたくさん通っている首周りをアプローチし、そのあとシャ ...