座った鷲のポーズ

今日のワンレッスンは、首や方周りの疲れや凝りを解消するためのヨガを行います。 普段、書く仕事、パソコンを打つ仕事、重い荷物を持つ仕事などをしていると、肩に負担がかかっていつの間にか肩こりをしょうじてい ...