摂取量

トレーニングをし始めると「アミノ酸を摂取した方が良い」と聞きますが、皆さんは、なぜトレーニングにアミノ酸が必要なのか知っていますか？ 摂取する理由や正しい摂取量が分からないままいると、せっかく摂取した ...