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脚の疲れや浮腫みを解消!ローランジ(手を後ろで組んだトカゲのポーズ)
ローランジ(手を後ろで組んだトカゲのポーズ) 骨盤の歪みを治していくランジのポーズに、腕を背中の後ろで組む動作を加えていきます。そうすることで全身のエネルギーの巡りを良くしていきます。 下半身を使うこ ...
ローランジ(手を後ろで組んだトカゲのポーズ) 骨盤の歪みを治していくランジのポーズに、腕を背中の後ろで組む動作を加えていきます。そうすることで全身のエネルギーの巡りを良くしていきます。 下半身を使うこ ...
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