脚の疲れ解消

ローランジ（手を後ろで組んだトカゲのポーズ） 骨盤の歪みを治していくランジのポーズに、腕を背中の後ろで組む動作を加えていきます。そうすることで全身のエネルギーの巡りを良くしていきます。 下半身を使うこ ...