HOME > 首痛解消 首痛解消 7日間最強プランク激痩せチャレンジ!Day7/7-何をやっても二の腕が引き締まらない人はこれ!サイドプランクアップ|1min Shape#51 2020/10/7 プランク, 二の腕, 引き締め, 肩, 肩こり解消, 肩甲骨, 背中, 首痛解消 1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第51回は7日間最強プランク激痩せチャレンジ7日目(ラスト)です。 今日のトレーニング:サイドプランクアッ ...