野球がうまくなりたいけれど、コロナ禍で部活動が思うようにできなくて困っている。そんな声を耳にしました。
そこでVellsではベースボール・クリニックと共同で10月24日（日）に全国の小学生〜高校生までの球児たちを対象とした1時間の無料オンライントレーニング教室を開催いたします。
元米国MLB球団トレーナーでもあり、ベースボール・クリニック連載「脳を鍛えるフィジカルトレーニング 野球脳⼒向上ドリル」の著者でもある小山啓太先生が、
野球のパフォーマンスをグッと高めるオフシーズンに取り組むべきトレーニング方法を伝授いたします。
次の春夏の試合で活躍するための準備をオンラインで一緒に行ってみませんか。是非ご参加ください。
【開催日時】10月24日（日）18時～時＠オンライン
- 日時 ：10月24日（日）18時～
- 対象 ：小学生〜高校生および指導者
- 視聴方法：ZOOM。
- 参加費 ：0円
- 人数 ：定員制（ZOOM版上限300名）
- 事前準備：運動できる服装。 ※）家の中でもできる運動を行います。
参加対象者は伸び盛りの小学生～高校生の球児とその指導者
今回の無料イベントは小学生～高校生の球児、そしてその指導者の方が対象です。
こんな方におすすめ
- オフシーズン中に技術向上をしたい高校野球部の方
- 高校進学して、早々に活躍をしたい中学生の方
- 早い段階で高技術を学びたい小学生の方
このトレーニングで学べること
- 基本技術とフォーム
- 自分の位置や環境と状況を捉える認知能力
- 他者やボールの動きを捉える認知能力
- リズム感による正確なタイミング
- 他者やボールの動きを予測する能力
イベントのテーマについて
野球が上達する「巧緻性の基礎運動技能の向上」がテーマ。
巧みな動きをするには、感覚入力と認知系システムが重要になる。
つまり以下の流れをスムーズに実施する事。
①感覚からの入力→②環境と状況把握から出力(骨格筋)→③正確さ、素早さ、持続性と再現性
能力向上に必要なのは適切な情報入力。それには、試行錯誤と反復練習が欠かせません。
当日のトレーニングの内容は？
１ リズム：人に協調するトレーニング
ボールを捕ったり、打ったり、また盗塁したりと、状況に合わせて動くには、タイミング良い運動が欠かせません。リズム良く動くことで、打つタイミング、捕るタイミング、相手や仲間と合わせた連携プレーがスムーズになります。
２ バランス：体幹の力を磨くトレーニング
正しい判断やすばやい予測には、正確に情報を得ることが求められます。正しく情報を入手するには、良い姿勢で頭が動き過ぎないこと、つまり体幹の力や、グラグラしないバランス能力が必要です。
３ マルチタスク：四肢を自由に動かすトレーニング
野球のほとんどの動きでは、いくつかの動きを同時に行う能力が必要です。単に打つ、投げるだけではなく、相手や仲間の動き、状況に応じて臨機応変に手足を自由に、正確に動かすために、感覚から鍛えあげます。
４ シックスセンス：動きを感じ取るトレーニング
背中を向けていてもボールがどこにあり、相手や仲間がどのように動いているのかを察知する能力。または、次にどのようなプレーが起こるのかを高い確率で予測する能力。こうした脳力の向上が、スター選手になる条件です。
教えるのはプロアスリートの指導もする国際的トレーナー！
世界最先端の運動研究者 小山啓太
エンポリア州立大学大学院スポーツ医学課程修了、セントラルミシガン大学大学院運動科学専攻課程修了。米国公認アスレティック・トレーナー（BOC-ATC）。現在、群馬大学大学院医学系研究科にてスポーツ障害予防、ボール運動と子どもの発達発育をテーマに研究を行っている。2018世界教育会議（ケンブリッジ大学）最優秀研究発表賞受賞。一般社団法人運動発達支援研究センター代表理事。主な著書として、『現代社会のスポーツ総合学Ⅰ』（成文堂、2012年）、『0歳からのボール遊び運動』（ベースボールマガジン社、2018年）他。
主な受賞・指導実績例
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私たちはこの運動教室を通じて、運動が苦手な子をなくすことを目指しています。
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子どもたちの可能性を一緒に広げていきましょう。