vells編集部員 キクチ

vells編集部員 キクチ

たくさんの人に楽しんでもらえて思わず運動したいと思ってもらえるような、そんな気持ち良い毎日が過ごせる情報を日々発信してゆきます。

これだけあれば大丈夫!ハイキングの基本のアイテム|2020年版

休日に自然を感じながら気分も晴れやかになるハイキングへ行ってみたくはありませんか?でも山頂や森の中に行くには沢山の道具や装備などの準備が必要で、難しく感じてしまうこともありますよね。そこで今回は、初め ...

イチオシ日帰りハイキングコース5選!鎌倉

東京からもアクセスがしやすい古都、鎌倉。鎌倉といえば、お寺巡りや食べ歩きなど観光をイメージする方も多いのではないでしょうか? ですが実は鎌倉は自然を満喫できるハイキングコースもたくさんあり、在宅ワーク ...

イチオシ日帰りハイキングコース5選!高尾山

仕事や家事に追われる毎日。「たまには自然を感じたい」「そろそろ体も動かさないと」と思っている方は多いはず。でも、遠出するのは億劫。準備や移動のことを考えると、なかなか一歩を踏み出せません。 そんな方に ...

イチオシ日帰りのはハイキングスポット6選!丹沢エリア

都会の喧騒から離れて自然の中でのんびり過ごすハイキング。興味はあってもどこに行ったらよいものかわからなくて、中々チャレンジできないでいる方も多いのではないでしょうか。 実はハイキングは景色を楽しんだり ...

痩せる為の正しいトレーニング方法は20代・30代・40代で変化する|教えて小山先生!#30

2020/8/31    , , ,

教えて小山先生!第30弾の今回は「年齢別に痩せる為のトレーニングは変わるのか?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太  トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020 ...

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綺麗なS字ラインを作るチューブ・ライイング・ヒップアブダクション|お家トレ レポート#1

自宅で簡単にできるトレーニングを実際にやってみた動画・感想をご紹介します。 第1回はチューブを使ったチューブライイングヒップアダクションです。 このトレーニングは美尻を目指したい方におすすめ! ズバリ ...

子供の運動

子供に具体的などんな運動をさせると良いの?|教えて小山先生!#番外編

2020/8/30    , ,

この記事は、8月12日に行われた「オンライン小学生の夏休み7Days運動プログラム」で事前に寄せられた、子供の運動お悩み相談について詳細な回答です。 3回目は具体的な子供の運動をご紹介しておりますので ...

子供の柔軟性

子供の柔軟性はどう身につけたらいいの?毎日の推奨習慣をご紹介|教えて小山先生!#番外編

この記事は、8月12日に行われた「オンライン小学生の夏休み7Days運動プログラム」で事前に寄せられた、子供の運動お悩み相談について詳細な回答です。 2回目は子供の柔軟性に関するQ&Aを記載し ...

1minshapeレッグリフトブリッジ

1min Shape#8|くびれウエスト・キュッと上がったヒップを手に入れる!レッグリフトブリッジ

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第8回は引き締まったウェスト・キュッと上がったヒップを作るトレーニングです。 座り続けているとお尻がたるん ...

ph5.7

ミッドセンチュリーって何?チェアから時計、雑貨まで!これであなたもデザイン通!

2019/12/10  

1. 知る人ぞ知る家具の黄金時代ミッドセンチュリーってどんなもの? 画像参照:https://www.homes.co.jp/renovation/c-2353/case/60126/ ミッドセンチュ ...

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