1min Yoga

キャットアンドカウ

ヨガで全身の柔軟性を手に入れる！キャット＆カウのポーズ#1

2020/10/2    , , ,

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。 身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制 ...

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