お腹周りを引き締め

捻った三角のポーズ

内臓の働きを高める効果!捻った三角のポーズ(パリブルッタトリコナアーサナ)#86

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか? もちろんヨガのアーサナの中には練 ...

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