ワニのポーズ

おうちヨガ 寝たまま腰痛ヨガ

寝たまま出来る腰痛を和らげるヨガを4ポーズ連続でご紹介!

今日のワンレッスンは、腰痛をやわらげるための寝ながらできるヨガをおこなっていきたいと思います。寝たままおこなうので、とてもシンプルな動きになりますが、ヨガで大切なのはただやればいいのではなく「意識」を ...

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