全身をアプローチ

体側を強く伸ばすポーズ(パールシュヴォッターナーサナ)

骨盤や背骨の矯正におすすめ!体側を強く伸ばすポーズ(パールシュヴォッターナーサナ)#88

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか?もちろんヨガのアーサナの中には練習 ...

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