内臓機能の改善・活性化

立位の前屈

日頃の精神疲労を緩和!立位の前屈のポーズ(ウッターナアーサナ)#66

初心者向けのメジャーなポーズシリーズ みなさんは、「ヨガ」と聞いてどんなものを思い浮かべますか? 瞑想、呼吸法、リラクゼーション、身体が柔軟な人がやっているもの…。または、「ヨガは女性がするもの」「美 ...

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