正しい引き締め方

グッドモーニングスクワット

脚の引き締め・ヒップアップに!グッドモーニングスクワット

しっかりおじぎでお尻と脚を引き締めよう グッドモーニングスクワットのやり方  両足を腰幅よりやや広めに開きます。 腰を下げてスクワットを行います。 ひざを伸ばすときに、上半身を低く保ちお尻を突き出すよ ...

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