筋肉を鍛える

足の指をつかんで伸ばすポーズ

股関節まわりの筋肉を鍛えたい!足の指をつかんで伸ばすポーズ(仰向けバージョン)#22

家で過ごす連休の気持ちを晴らす為のアーサナ 普段何かと忙しくしていて連休はお家でゆっくりたいと思う方も多いと思います。 あれやらなきゃ!こうでなくちゃいけないのに!と日々追われるように生活している現代 ...

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