背中を整える

ワニのポーズ バリエーション

ウエスト周りが気になる方に!ワニのポーズ(バリエーション)#43

体が硬い人でもできるアーサナ 「ヨガをやりたいけれど、体が硬くって・・」とおっしゃる方はとても多いです。本来ヨガとは身体が柔らかくなければ出来ないというものではありません。 身体の柔軟性があると生活の ...

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