腹部の活性化

捻った体側を伸ばすポーズ

腿や足首をストレッチしながら腹部の活性!捻った体側を伸ばすポーズ#14

天気がぐずつく日々が続き、急な気温の変化に身体も疲れを感じていたりする方が多いのではないでしょうか。 体調を崩しやすい季節の変わり目に大切なのは、身体を温かく保ち、普段から代謝を良くしておくことです。 ...

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