足の付け根

仰向けの英雄のポーズ(片足Ver.)

下半身のむくみを解消にはコレ!仰向けの英雄のポーズ(片足Ver.)#42

体が硬い人でもできるアーサナ 「ヨガをやりたいけれど、体が硬くって・・」とおっしゃる方はとても多いです。本来ヨガとは身体が柔らかくなければ出来ないというものではありません。 身体の柔軟性があると生活の ...

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