ケア

シングルレッグアームライズ

手も届かない背中の真ん中ってどうやってケアするの?シングルレッグアームライズ|1min shape#28

  今日のトレーニング:シングルレッグアームライズ ※音が出ます。ご注意ください。 首を鍛えるのってどうしたら良いの?と悩んでしまいますよね。首を支え動きを司る筋群は肩や背中につながっていま ...

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