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骨盤や背骨の矯正におすすめ！体側を強く伸ばすポーズ（パールシュヴォッターナーサナ）#88
2021/2/17 ハムストリングスのストレッチ, バランス感覚や下半身の強化, 全身をアプローチ, 骨盤や背骨の矯正
ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか？もちろんヨガのアーサナの中には練習 ...
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下半身・体幹の強化に！三角のポーズ（トリコナアーサナ）#85
2021/2/12 ハムストリングスのストレッチ, 下半身と体幹の強化, 内臓機能の活性化, 腹部組織の活性化
ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか？ もちろんヨガのアーサナの中には練 ...