朝におすすめ

スクワットサイドリーチ

朝のむくみを解消する小顔運動決定版!スクワットサイドリーチ

朝起きたら顔がむくんでいる時にやるべき運動 スクワットサイドリーチのやり方 両足を腰幅よりやや広めに開いて姿勢良く立ちます。 両手を体の横に置き肩の力を抜きます。 腰を真下に下ていき両手でカカトを触り ...

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