腹部組織の活性化

三角のポーズ

下半身・体幹の強化に!三角のポーズ(トリコナアーサナ)#85

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか? もちろんヨガのアーサナの中には練 ...

スフィンクスのポーズ

背中や腰の詰まりの解消やお腹の張りを緩和!スフィンクスのポーズ#61

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

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