長時間同じ姿勢のまま仕事する方

初心者向けのメジャーなポーズシリーズ みなさんは、「ヨガ」と聞いてどんなものを思い浮かべますか？ 瞑想、呼吸法、リラクゼーション、ヨガ身体が柔軟な人がやっているもの・・・ または、「ヨガは女性がするも ...