脩登大村

脩登大村

パーソナルトレーナー|大村 脩登 幼少期からずっと変わらないこと。それは、「体を動かすことが大好き」という気持ちでした。大好きな運動をいろんな人に広めたいその一心で、スポーツトレーナーの専門学校で2年間運動について勉強しました。「楽しく効果が出るように」をモットーに、パーソナルトレーナーとして活動中。

股関節のストレッチ決定版!やり方を徹底解説

2020/6/29  

コロナや梅雨の影響で、自宅で常に同じ姿勢が続いていませんか?身体を動かさなくなると、体重の増加とともに身体が硬くなってしまいます! 特に股関節が硬くなることで、腰痛やむくみ、冷え性などを発症してしまう ...

ふくらはぎのチューブトレーニング決定版!やり方・選び方を徹底解説

2020/5/27  

近年ボディメイクトレーニングが注目されていますが、皆さんふくらはぎのトレーニングはされていますか? ボディメイクというと、どうしてもバストやウエスト、太ももなどに注目されがちですが、実はふくらはぎを鍛 ...

© 2022 Vells-ヴェルス