Yume

小学生からバレーボールを続ける大学生。身長は小さく、バレーボールには不利ですが、レシーブ力を磨き、チームの守護神として頑張っています！！好きな事：韓ドラ、タン塩、ピートロ

: 背中にボールを置いた優しい腹筋！オープンチェストはインナーマッスルに効く｜お家トレレポート#6

2020/8/31 お腹, ボールトレーニング, 腹筋

昔はできたが、今は腹筋ができない方もいらっしゃるのではないでしょうか。家トレシリーズ第6回はボールを背中において行う腹筋運動です。ボールの負荷があり、楽にできるのにインナーマッスルを鍛えてくれる簡 ...