Vells-ヴェルス

シェイプアップ脂肪を身体に蓄えやすい季節になってきました。冷え太りという言葉がありますが、身体の体温が下がらないようにするため、脂肪をためることでからだは保温を維持します。これからの季節、クリスマ ...

シェイプアップヨガ脂肪を身体に蓄えやすい季節になってきました。冷え太りという言葉がありますが、身体の体温が下がらないようにするため、脂肪をためることでからだは保温を維持します。これからの季節、クリ ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第43回は腹筋７日間チャレンジ　7日目です。今日のトレーニング：サイドジャックナイフ ※音が出ます。ご注 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第42回は腹筋７日間チャレンジ　6日目です。今日のトレーニング：コクーン ※音が出ます。ご注意ください。 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第41回は腹筋７日間チャレンジ　5日目です。今日のトレーニング：ドラムV ※音が出ます。ご注意ください。 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第40回は腹筋７日間チャレンジ　4日目です。今日のトレーニング：プランク・ザ・ワールド ※音が出ます。ご ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第39回は腹筋７日間チャレンジ　3日目です。今日のトレーニング: アブスプリント ※音が出ます。ご注意く ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第38回は腹筋７日間チャレンジ　2日目です。今日のトレーニング：ニーリフトサイドプランク ※音が出ます。 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第37回は腹筋７日間チャレンジ　1日目です。今日のトレーニング: シザークラップ ※音が出ます。ご注意く ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。第36回は全身が鍛えられるトレーニングです。今日のトレーニング：プランク ※音が出ます。ご注意ください。 ...