バービー

スロースクワットバーピー

ぜったい痩せちゃう滝汗スクワット!スロースクワットバーピー

2021/7/6    ,

運動後にも汗が止まらない筋肉稼働率 スロースクワットバーピーのやり方 両足を腰幅くらいに開いて姿勢良く立ち、両肘を直角に曲げて肩の高さに上げます。 腰を下ろして肘がひざの高さまで来たら両手を地面に着き ...

フェイクジャンプバービー

たっぷりお酒を飲みたい!今日をチートデイに変えるフェイクジャンプバーピー|1min Shape#29

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第29回は今日はたっぷりお酒を飲みたい!そんな日のチートデイトレーニングです。 今日のトレーニング:フェイ ...

© 2021 Vells-ヴェルス