プランクジャック

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1日1分のプランク激痩せチャレンジ!Day4/7-手も足も出ない鬼ダイエット種目ならプランクジャック|1min Shape#48

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第48回は7日間最強プランク激痩せチャレンジ4日目です。 今日のトレーニング:プランクジャック ※音が出ま ...

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1分でとにかく追い込みたい プランクジャック|1min Shape#19

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第19回は1分でとにかく追い込みたいトレーニングです。 忙しい中でも追い込んで運動やった感を出したい 仕事 ...

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