テレワーク

デスクワークの悩みを解決する１分運動 座り続けているとお尻や太もも裏がつぶされて、筋肉も硬くなり、血行が悪くなります。神経が圧迫されることで痛みや、しびれ、もやもやした違和感が生じます。 定期的に立ち ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第48回は7日間最強プランク激痩せチャレンジ4日目です。 今日のトレーニング：プランクジャック ※音が出ま ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第20回は１日1分で出来るコロナ太り解消トレーニングです。 自宅から一歩も出なかった日は必ずやろう！ 自粛 ...