体側のストレッチ

パールシュヴァコーナアーサナ

体側のストレッチにはこれ!パールシュヴァコーナアーサナ

パールシュヴァコーナアーサナ パールシュヴァは「側面」、コーナは「角」という意味です。また、「体側を伸ばすポーズ」と呼ばれることもあります。 下半身に強く刺激が加わるポーズで、柔軟性と力強さが必要にな ...

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