朝起きた時

バナナのポーズ

朝起きた時や夜寝る前におすすめのヨガ!バナナのポーズ#51

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

ワニのポーズ

腰痛緩和・背骨や骨盤の歪み矯正にオススメ!ワニのポーズ#21

家で過ごす連休の気持ちを晴らす為のアーサナ 普段何かと忙しくしていて連休はお家でゆっくりたいと思う方も多いと思います。 あれやらなきゃ!こうでなくちゃいけないのに!と日々追われるように生活している現代 ...

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