脹脛

ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)

内臓の活性化にはこれ!ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)#82

ヨガの基本中の基本!身体の使い方がスムーズになる太陽礼拝 ヨガを日常化されている方の中には、「太陽礼拝」を毎日実践する方も多いと思います。まさにヨガの代名詞である太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリヤ ...

ドラゴンポーズ

脹脛やアキレス腱を伸ばしたい方に!ドラゴンポーズ#59

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

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