デメリット

溶岩ヨガは、「ダイエット」「美容」「体質改善」などの効果が得られるので、健康的で美しい体に憧れる人におすすめです。 本記事では、溶岩ヨガの魅力をホットヨガと比較しながら詳しくお伝えします。併せて、溶岩 ...

引用：公式サイト 東京・大阪を中心に100店舗近く展開しているピラティス専門スタジオの「zen place」。 「pilates」「yoga」「strong」とスタジオが分かれていて、どこの店舗に通え ...

教えて小山先生！第27弾の今回は「運動するなら朝と夜どっちが効果的か？」「食前と食後どちらに運動するのがベストか？」をVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 朝が良いと言う人もいれば、夜寝る前の ...