プランク・ザ・ワールド

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第40回は腹筋７日間チャレンジ　4日目です。 今日のトレーニング：プランク・ザ・ワールド ※音が出ます。ご ...