下半身のむくみ改善

パドマサルヴァンガアーサナ

下半身のむくみ改善に!パドマサルヴァンガアーサナ

パドマサルヴァンガアーサナ 前回行ったサルヴァンガアーサナのバリエーションのようなもので、蓮華座を組んで行う逆転のポーズです。サルヴァンガアーサナと同じように内臓機能を高めながら股関節外旋も意識してい ...

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