後屈

肌寒くなった時期の体調を整えるヨガ 天気がぐずつく日々が続き、急な気温の変化に身体も疲れを感じていたりする方が多いのではないでしょうか。 体調を崩しやすい季節の変わり目に大切なのは、身体を温かく保ち、 ...

車のホイールのような丸い輪を使って行うホイールヨガをご存知でしょうか？ 身体の硬い人でも楽に背中を反らせることができ、上級者にはポーズが楽になると人気のヨガです。 インドではなくNYで発祥したホイール ...